睡眠质量差，精神状态差
最近每天11.30或者12点睡觉，1.30或者2点我自己起床！这是怎么回事，是什么原因造成的！
发布于 2022-04-17 22:19
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人一到春天就会不由自主的想谈恋爱
按照你说的，存在睡眠时间短的问题。如果醒来后短时间内可以入睡，一般是正常的。如果你说起床后很难入睡，这种情况可能有很多原因，比如说你最近的情绪状态或生活是否有一些压力或挫折。也可能与你的睡眠环境和你自己的作息规律有关。
回答于 2022-04-17 22:41
可口可乐，的确让我可口渴了。
影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，如工作、生活压力或紧张、焦虑等负面情绪的影响。有些可能与身体因素有关，例如各种身体不适。有些可能与环境因素或睡眠习惯有关。例如，长时间熬夜会导致睡眠模式受到干扰。需要根据不同的原因进行分析。平时要保持正常的精神状态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。情况严重，建议及时就医。
回答于 2022-04-17 23:04
问了“睡眠质量差，精神状态差”的人还对以下问题感兴趣
我听到嘲笑，我尝到苦涩的泪，但我无法靠近你
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
发布于 2022-05-07 07:53
3个回答
世上最重要的事，不在于我们身在何处
医生您好，我都一个星期都睡不好了。主要症状是晚上睡不着，就算睡着了，也会一直陷入梦境之中。白天精神恍惚，脑子还会胡思乱想心情也不好。如果午休的话，又像睡的特别特别的沉。总之，整个睡眠和大脑状态，特别的不好。对了，我是一个在备考的学生，平日里精神劳动比较多。所以，我需要开点安神补脑液之类的喝吗？但是这两天月经要来了……
发布于 2023-10-10 15:18
3个回答
我就这么一颗心，你看这伤吧。
因为10多年来长期感觉自己睡眠不好，白天精神状态不佳，最近我监测睡眠下来，深度睡眠时间只有在30分钟之内，昨天是11分钟，浅睡眠有4小时多，请教如何提高质量呢？
发布于 2022-05-05 09:03
3个回答
大概是因为好喜欢，所以什么都可以妥协
睡眠不好，焦虑不安，白天精神状态不好，容易受刺激，容易生气。我想咨询医生，吃什么药来调节
发布于 2022-07-12 14:21
3个回答
人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
3个回答
提问者
我对你的恨有多深，我爱你就有多深
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入睡困难一个小时左右才能睡着睡眠质量不好半夜或者五六点醒来
头晕头痛半个月左右一天到晚都痛睡眠质量不好吃了药有点缓解但还是痛