如果我晚上躺着睡不着，该怎么办？
晚上10点后，我玩手机玩累了，想睡觉，但又放不下心来睡。我又起来玩手机，不到5分钟就又困了。这属于哪种症状，有什么解决办法吗？
发布于 2022-08-19 09:05
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当情侣满街时，单身才是最拉风的。
你好，曾经说过这种情况看，晚上躺在床上营造睡眠要很累，不能玩手机，影响睡眠的 你好，晚上躺在床上玩手机，是很多人经常犯的毛病，晚上睡觉要营造睡眠氛围，玩手机会影响睡眠的
回答于 2022-08-19 10:07
不要道歉，我希望你窒息而死。
您好，您的情况考虑存在失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等引起的睡眠质量下降，由于长时间对着手机，使您的大脑皮层过于兴奋，也会引起睡眠质量下降！您的情况是这样的吗？ 建议你放松心情，不要强化思虑过度的问题，尽量调整睡眠质量，不要花太多时间在手机电脑上，睡觉时放下手机，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练，有助于提高睡眠质量
回答于 2022-08-19 10:41
这种习惯就彻底的消失了
晚上玩手机玩累了，想睡觉了放下手机就睡，这是因为大脑处于兴奋状态，虽然感觉困了，但还是难以入睡。 晚上睡觉前不要玩手机，手机形成的图像、声音等刺激会使人难以平静下来，主要表现为入睡困难，晚上容易做梦。如果你准备在十点睡觉，最好在九点前开始放下手机。你可以通过散步、洗温水澡等方式让自己身心放松。这样就会更容易入睡。
回答于 2022-08-19 12:33
问了“如果我晚上躺着睡不着，该怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
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我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
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如果爱是说什么都不能放我不挣扎反正我也没差
晚上在床上躺很久才能睡着，有时候会觉得心脏不舒服，有点呼吸不过来，现在白天要上网课，真的好想晚上能睡着，白天没有睡很久，有时候直接不睡了，但是晚上还是睡不着
发布于 2022-08-02 09:11
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You are my sky.(你是我的天空)
性别：男，年龄：19岁
一躺床上就睡不着症状就是白天想睡觉一到晚上躺在床上就睡不着就昨天才有这现象
发布于 2022-05-09 17:08
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爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
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男生的花心是女人的犯贱，女人的花心是男人的自愿
性别：女，年龄：24岁
两侧肋骨疼痛白天躺着也疼晚上睡不着觉两边肋骨疼提气不疼一按就像是骨头疼原先左侧肋骨疼现在两边都疼要是躺着压左右两边的话就不疼不压还是疼半夜睡觉睡不了疼我吃舒干丸了原先左边疼感觉吃完右边就疼了我吃了一盒另一个没好吃吃点什么药可以
发布于 2022-05-09 17:42
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每年的情人节，都会有一种想死的冲动
性别：男，年龄：17岁
晚上睡不着、白天不想起。躺在床上2，3点还睡不着。什么情况啊
发布于 2022-05-12 16:50
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又是一场轮回的结束，一切又回到远点
宝宝85天这两天突然哭闹之前从来没有最喜欢的竖着抱也哭躺着有时候也哭白天睡觉不踏实晚上睡眠还可以刚开始哄睡比较难睡着了就好了
发布于 2022-05-04 01:24
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要对别人好点，因为下一辈子就不会在遇见
最近几天晚上睡觉一直睡不着，晚上有困意躺下睡觉，可睡觉的时候那个眼睛总想着睁开，开一条缝，就这样一直都睡不着，搞得我现在特别难受，喝了脑心舒口服液还是睡不着，但是，一到早上就特别容易睡着，我怀疑我好像有抑郁的倾向了
发布于 2022-07-21 05:51
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提问者
有家的流浪汉 半醒的活死人
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相关问题
性别：男，年龄：21岁
晚上睡不着白天就犯困主要就是晚上睡不着躺下几个小时也一样，白天就犯困，都几个月了，希望尽快回复。谢谢！
孕妇每天晚上睡不着怎么办
桥本甲亢晚上睡不着怎么办
不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不着。强迫自己睡着了也能听见外面声音什么的。就是睡不踏实。但是有时候白天休息。我躺着床上玩手机玩一会就睡着了。醒了之后吃点东西一会儿又能睡着。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能会说我白天睡觉了晚上肯定睡不着。我是这两天休息才能睡一天。平时白天上班不会睡。但是上班的时候也是晚上怎么也睡不着。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡着一样。可是平时逼自己睡觉的时候都睡不着的。不知道这样说大家能不能理解我的意思。意思就是平时白天不睡。累一天晚上也是睡不着的
经常晚上睡不着，一直到临晨两三点去，都睡不着，不知道咋回事