心情很差压力大，严重失眠
1连续几天只睡了4个小时，睡不着，
2男25岁，身体偏肥胖？体内湿气也有点重，每天头脑浑浑的无精打采
3还负债几万，家里催婚各种，工作不顺，朋友挖苦，女朋友闹，
每天想哭，想发泄，想极端，
我想问问您怎么平缓心情，我也不想这样下去！做出改变！
2男25岁，身体偏肥胖？体内湿气也有点重，每天头脑浑浑的无精打采
3还负债几万，家里催婚各种，工作不顺，朋友挖苦，女朋友闹，
每天想哭，想发泄，想极端，
我想问问您怎么平缓心情，我也不想这样下去！做出改变！
发布于 2022-09-19 08:03
共有4个回答
永铭我心，我虔诚地祝福您：康乐、如意
你好，作为一个成年人负债几万，而且家里一直在催婚，女朋友这里也不是很顺利，这些当一个人的心理会有严重的影响，当心理不够强大的时候，可能会出现一些情绪上的变化，情绪不好必然会影响睡眠，睡眠不好必然会影响情绪，影响正常生活学习，这是一个恶性循环。 内心感觉很压抑，需要有办法发泄自己内心的压抑，想哭也可以哭，也可以找一个僻静的地方大声喊出来，发泄内心的那种负能量。同时，要正确认识自己，让自己强大起来，想办法挣钱还债，和女朋友好好沟通，和家人好好沟通，每个人的生活都不是那么容易的，需要采取正确的方式来解决这些问题，必要时可以选择心理咨询。
回答于 2022-09-19 09:53
世界上最开心的事情是吃，第二开心的事是待会儿再吃
目前存在一定的情绪问题，伴有睡眠障碍。例如情绪不稳定，心情不畅，而不良情绪可影响睡眠质量或者引起失眠症状。存在一定的精神心理因素，例如各种生活经济压力或者是环境因素的影响。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，通过改变及时缓解压力和不良情绪，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
回答于 2022-09-19 10:34
你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记
从你所说的情况来看，你的焦虑和抑郁是因为债务问题和家中女友的各种情绪问题，每天都想哭，想发泄，思想极端。 希望你能释放自己的压力，你的抑郁和焦虑是因为睡眠障碍引起的情绪，多锻炼身体，多做自己喜欢的事情，释放自己的压力，好好规划自己的生活，用积极的态度去面对，拒绝各种纠纷和压力
回答于 2022-09-19 11:14
你一进美容整形医院，院长直接对你说：对不起
你好，你说的这种情况很理解你的心情，但事实已经摆在眼前，我们只能调整心态输到前线，纠正不正确的认识你好，你说的这种情况很理解你的心情，但事实已经摆在眼前，我们只能面对，找回自己的心态，接受来自前线的心理辅导。
回答于 2022-09-19 11:33
问了“心情很差压力大，严重失眠”的人还对以下问题感兴趣
你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣
年前脱发到现在中间有点改善现在又开始严重脱落平时失眠多梦，精神压力大
发布于 2022-09-13 07:08
5个回答
如果有那么一天，你不再记得，我也不再记得
每天晚上严重失眠，要到凌晨五点才能睡着，心情很不好。莫名其妙的想哭，发脾气，脾气很大，很无力
发布于 2022-09-04 09:16
3个回答
只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的
晚上睡觉，睡着一会儿就会醒，严重影响我的生活，心情也极差。吃安眠药也不管用。希望给与我帮助，改善失眠情况，持续约一年了
发布于 2023-12-24 15:25
3个回答
谢谢你的关照，虽然从未在一起。
两年前突然感到心情烦躁不安担惊受怕，严重失眠一个星期，然后去精神病医院医生说是焦虑症失眠，开了坦度螺酮胶囊，富马酸喹硫平一直吃到现在，但是不吃那个富马酸喹硫平就睡不着，我想把富马酸喹硫平慢慢停用，请问病友们，有没有好点的中成药推荐一下
发布于 2022-06-27 00:55
3个回答
很多人不需要再见，因为只是路过而已
性别：女，年龄：30岁
最近工作压力大，导致每晚一两点才能入睡，但睡眠质量非常差，总是做梦惊醒，请问这样的失眠该怎样治疗？
压力大导致失眠多梦怎样治疗？
发布于 2022-05-09 21:22
5个回答
提问者
在生死轮回的碰撞中，是否我们曾擦肩而过？
提问
4
回答
8
关注者
350
相关问题
压力大心情长期紧张导致心跳速度比较快有很长时间了感觉胸口有东西压着按压会有点点痛感会有什么影响吗
从怀孕到现在，我一直提心吊胆的过日子，从大吵了一架以后我的头发就大把的掉，压力很大每天都睡不着担心受怕的，我就想知道哪里可以买到安眠药
我是一个高二的学生，父母催着我学习，但是我是一个艺术生，我还在集训中，父母老是催着我学习，但是我还有艺术课，我一直被催着学习，使我心情烦躁，难受，压力山大.
每天晚上睡觉质量差失眠怎么办？
睡眠质量差，失眠多梦怎么办？