晚上睡眠不好，有抑郁的感觉，这有什么问题？
我已经50岁了，会有抑郁症和失眠，这种情况下我应该怎么办？
发布于 2022-09-20 16:52
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我不懂我们是否有着各自的命运，还是只是到处随风飘荡
从你目前描述的这些情况来看，建议你规律作息，白天多出去运动，培养广泛的兴趣爱好，分散自己的精力和注意力，适当多与周围人交流倾诉释放，睡前少玩手机和电脑，不要让自己的精神受到过度刺激和兴奋，必要时可以考虑到精神科进一步咨询，接受 必要时可以考虑到精神科进一步咨询，接受正规化干预治疗。
回答于 2022-09-20 18:07
我在过马路，你人在哪里。
根据你所说的情况，这种情况可能与你的精神压力比较大，环境影响，以及近期经历的影响有关。 建议你先找找原因，是不是最近发生了什么事情影响了你，找到问题的根源，积极解决问题，解开心结。另外，平时可以做一些适合自己的、轻松的事情，调整自己的心情。晚上睡觉前不要做可能影响情绪的事情，不要有太大的压力。你可以听轻柔的音乐，做肌肉放松或想象放松，喝一些热牛奶，用热水泡脚来帮助你入睡。
回答于 2022-09-20 20:01
原来我们始终都无法回去，如今却只能看着你的发呆
你好，看你的描述，今年50岁了睡眠不好，感觉有点压抑，想知道怎么办，除了睡眠不好，你还有身体哪个地方不舒服或者情绪问题 如果单纯的睡眠不好，那么你可以通过中医或者西医来有效改善睡眠，然后说你才50岁。适当的运动对改善睡眠还是很有好处的，不知道您是否还在工作，如果您在工作，尽量减轻压力，帮助改善睡眠，睡前听一些冥想的音乐也可以帮助改善睡眠，您可以试试，如果睡眠改善了，您还是觉得很压抑，那您可能是抑郁症，您可能需要去精神科咨询了
回答于 2022-09-20 20:17
问了“晚上睡眠不好，有抑郁的感觉，这有什么问题？”的人还对以下问题感兴趣
虽然你离开，但是你的背影早已映入我的脑海
最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，
发布于 2022-09-18 06:02
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我不争，并不代表你就可以抢。
最近吃什么都没有胃口，尤其是油大的，晚上睡眠不好，睡得轻，总醒，醒来看见外面快要亮天了，感觉还没睡呢，特别痛苦
发布于 2022-09-10 09:12
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是不是有时很多话只能对自己说
女宝宝六岁了，早上起床打喷嚏十几个，晚上半夜睡觉流鼻涕，睡眠不好，白天上学情况还好，怎么治疗呢？
发布于 2022-09-13 00:43
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很多人因自己的口无遮拦而伤害别人，同时又因别人的口无遮拦而被伤害
性别：男，年龄：40岁
人到中年，睡眠一直不好，最近公司有事，心情也不好，失眠抑郁更严重了，经常一晚上睡不好觉，人也憔悴了，医生说我精神压力太大才会失眠抑郁。请问病友，失眠抑郁该怎么治疗？
发布于 2022-05-09 16:00
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人们总喜欢对号入座 然后产生愚蠢的共鸣.
晚上睡眠不好，还经常上厕所。手心发汗，而且就吃完饭就浑身热。有时候就莫名的口渴，尤其是晚上。感觉就尿就跟尿不要似的，裆部特别的潮湿
发布于 2023-10-28 15:10
3个回答
不要把世界让给你所鄙视的人
刚生完孩子，有点产后抑郁，加上晚上经常起夜给孩子喂奶，导致睡眠质量直线下降，想问一下睡眠不好怎么改善比较好？
发布于 2023-05-27 06:42
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提问者
我不能抓住你的心，但我的心里，全部是你
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性别：男，年龄：28岁
最近工作太辛苦了，就连睡眠也是越来越不好了，精神有时候还会有点恍惚的症状，医生说这是失眠抑郁的原因啊。有失眠抑郁怎么办呢？
人在睡眠状态的时候受伤会有疼痛的感觉吗？
经常睡眠不好，早上起床后心情最差，容易乱想，感觉心跳加快，胸闷气短，晚上睡觉经常手麻腿麻。
最近一段时间睡眠质量不好，晚上老是睡不踏实
长年晚上睡觉做梦，达不到深度睡眠两边太阳穴疼，最近更加严重，感觉头发飘，总想睡觉，但是总做梦，是怎么回事呢