你白天和晚上都睡不着的原因是什么？

我不知道为什么，我吃了所有的口服液和健脾丸，但是没有效果，请告诉我应该怎么做。

发布于 2022-09-21 09:03

共有4个回答

现在的心，已经容不下任何一个人。

你好，根据你描述的大致情况，在你这个年龄段，有睡眠障碍的表现，吃了一些药，治疗效果不理想针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，不要有任何顾虑，另外，每天晚上可以在十点，最迟在11点之前上床睡觉。睡前可以喝杯温牛奶，泡个热水脚，另外另外，你可以服用右佐匹克隆来改善睡眠，这个药在一般的药店买不到，必须到正规的医院开药，开药就可以买到，睡前吃一片应该可以改善你目前的睡眠障碍问题

回答于 2022-09-21 09:46

今生叶舞俄硕

你跟世俗生活水火不容但我不同我就是不甘平庸

失眠通常是由多种因素引起的，常见的是由于存在焦虑、强迫思维、抑郁或神经衰弱等心理问题或心理障碍，有些人因为担心失眠而导致晚睡而形成恶性循环。建议大家一定要合理安排饮食和作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累，做适当的运动，放松身心，做好自我减压和自我调节。晚上睡觉前，最好洗个热水澡，用热水泡脚，喝杯热牛奶，然后躺在床上闭目养神，慢慢做深呼吸和自我放松训练。必要时可以在医生的指导下服用右旋咪唑片等相关药物进行治疗和调理。

回答于 2022-09-21 10:17

浅蓝色骤雨緈

你要在我落魄的时候离开，就不要在我辉煌的时候回来

你好，假期出行爬山后连续多日失眠。首先你要找到失眠的原因。看看是生理原因还是环境影响，或者是饮食以及药物造成的，或者是不良生活行为造成的，或者是有无精神上的过度刺激、焦虑、恐惧、害怕等。是真性失眠还是假性失眠？你好，如果你有失眠症，然后补脑液、补脾丸都不能帮助你，你可以去医院的睡眠科面诊。也可以请医生给你开一些安眠药，如劳拉西泮。安定等。首先改善你的睡眠，然后寻找你失眠的原因。除了向朋友和家人倾诉，如果你有心事，也可以向咨询师求助。在日常生活中，要注意有规律的作息时间，保持良好的精神状态，不要过于疲劳。

回答于 2022-09-21 12:10

朽木雨萌痛溪风

太阳的光芒只是刺痛我的眼睛，你的离开却刺痛我的心脏

看完叙述，如果只是爬山，经过旅游爬山导致昼夜颠倒睡不着，吃了相关药物症状仍不能改善，可能是由于外出旅游打破了正常的生活规律，身体过度疲劳，打破了正常的睡眠生物钟所致。建议首先要放松心情，不要对失眠的症状过于关注和担心。平时尽量减少孤独感，多做户外运动，多晒晒太阳，主动找些开心的事情做，让自己忙起来。可以用药材酸枣仁、茯苓、百合、桑叶、莲子、甘草、益智仁各10克，用开水冲泡当茶喝，每天两次，疗程为一周。也可以去药店买25毫克的朱砂，用纸包好，装在一次性口罩里，然后放在枕头下面，有安神助眠的作用。

回答于 2022-09-21 12:35