我最近又开始焦虑、紧张，压力很大，我应该怎么做？
我之前很焦虑，好了3、4天，觉得可以投入生活工作了，今天又觉得很焦虑，还是那种感觉，怕自己会伤害到别人，然后内心有一种比较难受的力量，感觉挺累的，我该怎么调整？
发布于 2022-10-06 10:40
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天空仍然晴朗，一群孤独而聪明的人在云端演算
你好，看你的描述之前交了三四天了，感觉能生活和工作，但是今天又赶到家里，还怕自己会伤人，觉得挺累，心里有一股特别的力量，你想知道该如何调整 说句实话，你的焦虑程度还是比较高的，我建议你一个是适当的多运动，还有一个就是说可以做一段时间的心理咨询进行心理调整，效果可能比你单纯的自己调整要好的多，如果自己能调整的话，可能就不会这么难受了，大道理都懂，所以说需要做心理
回答于 2022-10-06 11:13
我喜欢你先给我发短信，这样我就知道你在想我
24岁男性，最近感觉焦虑紧张，压力大，曾经有过类似症状，好了三四天，现在又感觉舒服，那些疑惑希望得到有效帮助 可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述遇到这样的情况的时候已经超过了身体的适应能力，因此强烈建议自行调整，估计放在康复阶段来使用，现在要尽力尽早，去公立正规的精神科接受一些药物的支持会更好，避免进一步加重
回答于 2022-10-06 12:18
本人已死，有事烧纸，小事招魂，大事挖坟
您好，从您的叙述中了解到您的情况，因为压力大，最近又出现了焦虑和紧张，不知道如何是好。 首先，建议你做到生活规律，不熬夜，按时睡觉，睡前不看手机，不看书、看电视，睡前可以做深呼吸放松，对缓解焦虑很有帮助。第二，加强体育锻炼，锻炼可以缓解压力，减少焦虑，达到身心放松下来，稳定情绪的目的。第三，如果觉得目前的情况对自己的工作和生活影响很大，也有必要到三甲医院的心理诊所或精神卫生中心找医生面诊，可以结合抗焦虑药物治疗。
回答于 2022-10-06 13:22
问了“我最近又开始焦虑、紧张，压力很大，我应该怎么做？”的人还对以下问题感兴趣
我只能说，吃醋是我的本能，如果有一天我真的不再去在乎你和别人怎样
面临考试学习压力大，嗯，因为谈恋爱，所以非常没有安全感，每天压力特别大，两件事情压的我头疼，无法静心学习，焦虑，头痛想的事情很多，前一段儿检测出有焦虑症，还有一点抑郁，严重的时候吃不下饭，发抖心慌，想买swissemood缓解可以吗？这个药有什么副作用吗？
发布于 2022-06-23 13:27
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谁又能了解谁的深爱，谁又能理解谁的离开
压力大，睡眠不好，焦虑，做噩梦，伴有自杀冲动…身体虚，易导汗，想喝酒，但一喝就失意…
发布于 2022-05-03 02:56
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如果五百次的回眸换来此生的邂逅，我愿意用千万个等待换你真心的拥抱
因为这个月生活的压力，上班的压力，老休息不好有两周了，还失眠两次，测过空腹血糖6.4，医生说没事让我中药调节神经改善睡眠没有糖尿病问题，我喜欢担心疾病，总焦虑就又失眠，还会发生尿频感觉老紧张。
发布于 2022-06-03 18:42
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那一日曾百花齐放，这一日已逐渐山林归隐
近两年压力大，然后长期以来的抑郁焦虑情况引起磨牙日益严重，今年上半年服用了三个月左右的帕罗西丁磨牙有所缓解。最近停用10天左右后磨牙又开始严重起来，请问这种情况需要继续服用帕罗西汀吗？有的医生说帕罗西汀对肝不好，那如果说治疗磨牙的话，还有其他更好的药物吗？
发布于 2022-07-07 17:00
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是不是我的太在乎，所以感觉不到你也在乎着我
由于能力有限，新到单位不适应，不能胜任工作，和师傅关系搞不好。
健忘，失眠，焦虑，压力大
发布于 2024-03-26 07:47
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不管到哪个城市，都不曾忘记你，你在我的记忆里
对手机达到痴迷状态学习压力加大，经常手机不离身将手机当做消遣方式，对学习的兴趣大大下降
发布于 2022-09-18 11:49
3个回答
人无完人每个人都有缺点，但也不能再三的在同一件事去原谅
压力大心情长期紧张导致心跳速度比较快有很长时间了感觉胸口有东西压着按压会有点点痛感会有什么影响吗
发布于 2022-06-16 04:55
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提问者
不管是在婚礼的喜帖上，还是在葬礼的墓碑上
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