情绪低落的时候，想打自己脸

有可能是有一定的轻度抑郁症，建议平时要多进行一些心理素质锻炼，尤其是增加自身的心理接受能力，日常生活中也要注意，尽量不要吃辛辣油腻刺激性的食物，同时要多进行一些户外的运动锻炼，可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行调理。

你不开心的时候，情绪低落的时候，想打自己，像这种情况有可能是抑郁症，并且有一定的自伤行为自虐行为，所以你最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，及时的根据情况来对症治疗。自己每当有些负面情绪的时候，及时的找些别的事情去作用来转移注意力。