中午睡不着觉下午很头疼很头晕

中午午休一小时睡不着，有睡意。晚上挺快的大概不到二十分钟就能睡着，一般是十点四十左右睡着。出现这种情况大概一个月了，非常影响我的学习效率，有时感觉很无力，时间长了有点崩溃，整个下午晚上都昏昏沉沉的。一开始吃了健脑补肾丸，吃了一周多，开始还可以感觉有作用，后来感觉没用了。后来吃的是莱瑞克，每天中午吃一粒，吃了一周零四天，第一周感觉很有效，中午能睡着了，后面这四天里有三天没睡着。现在去开了劳拉西拌片，医生说每天中午吃半片。我想问一下我这种情况是什么原因呢？我吃的劳拉西拌会不会导致上瘾，或者是影响我下午的学习呢？

发布于 2026-01-10 04:25

共有4个回答

凤舞南风

用心去维护的爱情，却被你丢的很远很远

人类的活动规律是夜晚睡眠白天活动，中午睡不着觉，是很多人可以遇到的事情，你不要过于的去担心纠结。睡不着你就闭目养神。对自己做出很困的心理暗示，中午能睡10来分钟就可以，也不要过于的去纠结。只要你每天睡眠保证充足就可以的。

回答于 2026-01-10 05:25

茉yi

不怪现实太虚假〃只怨自己太天真。

通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你说尤其中午的时候，总是睡不着，只会让人感到非常的痛苦，您这种情况最主要的原因还是由于焦虑引起的，当你中午的时候，越想睡却越睡不着，这样就会更加重您的焦虑您现在服用劳拉西泮，这种药物既可以安眠也可以抗焦虑，先从半片开始慢慢的往上服用，一般在医生的指导下是不会出现依赖性的，除非是自己自行服用长期大剂量的会导致

回答于 2026-01-10 06:25

昨日少女馆

纵使美人依旧，情已伤，却又是谁的笑未央

这个年龄段，只要晚上睡眠质量尚好，中午即便不午睡也不会导致下午身心疲惫的。更没必要服用劳拉西泮进行助眠，不然时间长了，会产生成瘾性的。建议正确面对学习中的压力，如果下午经常的感到头晕、头痛，要让家人陪同去正规医院神经内科做相关检查，排除贫血，血压低、心脏供血环足等疾病，再考虑心理方面的问题。

回答于 2026-01-10 07:58

苍茫过分了得轻芭蕉

原来，世事都敌不过时间，喜怒哀乐都是它的手下败将

从你的描述知道，你出现了中午睡不着觉的现象，下午就会影响你的学习，这种情况应该进行调节。长时间服用劳拉西泮会有依赖性，中午服用有可能会影响你下午上课，这种情况建议你最好进行自身的调节，每天进行适量的运动，下课的时候可以到教室外面活动一下，中午躺在床上时可以听听轻音乐，闭着眼睛把自己融入到音乐中去，慢慢进行调节，不要着急，一定要调整好自己的心态。

回答于 2026-01-10 09:32