中午睡不着，这是怎么了

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纵然你身边拥挤没法靠近可我还是依旧为你倾心

你好小伙子，这种状况呢，通常一方面和一个人内在精神心理以及情绪可能是有关系，另外一方面呢也和一个人的睡眠的节律是有关系的。中午休息的这个时间段呢，不一定要强迫自己一定要睡着。从你描述的情况来看，你很困，但是睡不着。那这种状况呢，更多的还是可能。与生物的节律是有关系的，因为这种状况并不影响到你晚上的睡眠。

追问

谢谢，医生

回答于 2024-06-13 17:41

绊阙白浪费娘子

口是心非，一个人事情，谁从知道。

你好，这位南生，从你描述的状况来看的话，李总今晚是晚上睡得比较好，白天不困，一种情况就是脑子始终保持着一种亢奋的状态，还有就是有一些事情没有做完，所以中午睡不着觉啊。这种情况下就是要想办法放松自己的神经的。要经常暗示自己，每天到了中午12：30就困得不行了，坐在那里拿着一本书去看书，很快就会发困睡觉的。

回答于 2024-06-13 21:02

艹汸半吊子

锄禾日当午，上课真辛苦，一本小破书

你好，看你的描述，你在中午睡觉的时候，一直在胡思乱想，是最近才会这样，还是一直都是这样，晚上睡觉的时候没有这种情况中午能睡着吗？一般晚上可以睡多久？中午能不能睡着，下午有精力吗？如果中午不睡，下午也有精神，那中午就不要睡觉了，可以躺着，但是不能去睡觉

回答于 2024-06-13 22:43

纯自欺欺人浮云

如果我能够看到我的背影，我想它一定很忧伤

中午睡觉时候脑子一直胡思乱想，即使很困也是睡不着，但晚上一切正常，没有失眠，说明白天工作压力与情绪影响午休。建议学习放松训练，放空心态，尽量保持情绪稳定，同时，为了保障晚上正常睡眠，可以持续稳定，可以考虑中午不午休，午休时间可以改为放松听听音乐，先做看看杂志品品茶，也是同样达到放松心情的效果。

回答于 2024-06-14 00:23

山ю团团

你不懂我的时间都是用来思念。

你好，根据你描述自己现在的问题，自己中午睡觉时候很困但是睡不着觉，晚上就正常，这种情况应该是正常现象的。这种问题可能白天工作压力大，过度担心紧张，建议平时合理安排自己工作和休息时间，学会自我进行调理心情，学会放松自己，劳逸结合按时作息进行观察的，必要时到正规医院进一步进行咨询检查。

回答于 2024-06-14 02:04

紫的新欢

因为你的一句轻浮的话，很可能悲伤另一个人一段时光

晚上入睡困难睡不着白天很困但是到了中午

白天头疼，中午睡不着下午头疼晚上入睡困难白天继续头疼

发布于 2022-09-20 04:15

3个回答

Moment树上街灯≧

不管是谁，只要我说'算了'的时候，就是我失望了

中午总是睡不着觉不自觉想的各种东西

中午总是睡不着一直脑海里浮现的各种东西而且想完之后心里很乱头脑发热

发布于 2022-08-17 11:35

3个回答

听风不及蓝

风吹动树梢的方向，一如我追逐你的目光

我现在高三每天中午都睡不着但是晚上睡的好好的

我现在高三每天中午都睡不着但是晚上睡的好好的大概从十天前开始一直到现在中午都睡不着刚开始是总是要在快睡着的时候醒来现在就是直接很清醒的一个状态刚好现在也处于生理期第四天不知道是什么原因但是晚上我睡的好好的中午眼睛闭上一两个小时都睡不着怕吃了药有什么副作用导致上课的时候没精神因为现在处于高三不知道是精神压力过大还是生理期的问题还是因为身体问题

发布于 2022-06-04 09:21

3个回答