失眠多与疲劳、精神压力、抑郁等因素有关，是一种以经常无法获得正常睡眠为特征的疾病。
建议睡前不要兴奋，不要吃东西，做一些放松的活动，注意洗脸洗脚，保持空气流通，少喝水等。 治疗失眠的中药主要成分 如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤；
11.51 为什么我睡不着？
性别：男，年龄：29岁
11.51 为什么我睡不着？
11.51 为什么我睡不着？
发布于 2022-05-09 15:07
共有3个回答
你一定不知道我曾那样毫无指望的在乎过你
每个人都会有短暂的抑郁症，并不是每个人都会有抑郁症，所以当你有抑郁症的时候，建议去户外找一些朋友聊天逛街。 你的坏情绪会很快得到缓解，所以我建议你选择自己的方式来消除不良情绪，尽快恢复正常的生活。
尽量按时吃饭，有规律的起居，每天安排一段时间进行体育锻炼。 参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高自主神经系统的功能，有益于人的心理健康。
尽量按时吃饭，有规律的起居，每天安排一段时间进行体育锻炼。 参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高自主神经系统的功能，有益于人的心理健康。
回答于 2022-05-09 17:53
太枯燥的那些对白，在沉默中习惯等待 无所谓世界的黑白
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心患上各种疾病、感觉浑身都是。 可能会出现不适、严重的想法和行为。
抑郁症患者以心理疏导为主，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁症，早日康复。
抑郁症患者以心理疏导为主，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁症，早日康复。
回答于 2022-05-09 19:16
问了“11.51 为什么我睡不着？”的人还对以下问题感兴趣
之后，我就带一群哥们把离婚办事处给砸了
我从11点多睡觉，然后怎么睡也睡不着，翻来翻去怎么也睡不着，这是为什么呢？
发布于 2022-07-26 16:16
3个回答
Dear that is not love that is on a whim. 亲爱的，那不是爱情
性别：女，年龄：24岁
晚上8点睡着以后到11点就醒了，之后就睡不着。早上4点多就要起来去上班。感觉睡眠质量不好，不知道该怎么调理，要不要买一些安眠的药物？
发布于 2022-05-12 02:02
3个回答
占有欲是女孩子的通病，我改不了的
ingd。后遗症怎么治疗，2013就一次，现在入睡困难醒了就睡不着，白天睡不着头摇来去醒了就睡不着怎么办
发布于 2022-05-02 18:25
3个回答
弹指间，心无间，姐妹永远肩并肩。
最近突然睡不着觉，睡前没玩手机，感觉困就是睡不着，但昨天吃饭时吃着吃着突然就睡着了然后就趴在碗上别人叫都叫不起，睡了几个小时。
发布于 2023-04-08 15:11
4个回答
我看过最虐心的小说就是我和你的聊天记录
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样
发布于 2022-07-20 06:39
3个回答
所谓青春，就是你想要的东西，这世界都不乐意给你
晚上，中午都这样就是很困，却感觉头脑很清醒，无论怎么睡就是睡不着，戴耳机或者戴耳罩也是
发布于 2022-08-29 03:48
4个回答
对不起啊，未经允许，擅自喜欢你。
晚上会熬夜熬很晚想睡睡不着，白天睡撑死八个小时就不想睡了，头发也掉很多
发布于 2022-07-15 02:16
3个回答
提问者
你可以沉默不语，不管我的着急，你可以不回信息
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之前特别能睡，一碰枕头就睡着了，天天起不来床，现在不运动一个小时就睡不着，是为啥呀，动不动自己就醒，醒来睡不着，感觉运动量我的睡眠时间成正比
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
性别：女，年龄：48岁
晚上11点半睡觉早上4点多就醒了，再睡不着了。白天困，但也睡不着，没精神。请问该怎么办呢？
半夜4、5点总是醒，然后就睡不着了。怎么办
最近不知道怎么失眠晚上半夜2点就醒来睡不着了，睡着五点又醒来这是怎么了呢