难以入睡，经常早醒。
我以前一两点才睡，现在我想早点睡，十一二点就睡，但两点就会自然醒，有些时候我不能再睡了，眼睛很累，但脑子很亢奋。有的时候，我回去睡觉，五点多又醒了。
发布于 2022-05-23 00:21
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即使你已名花有主，我也要移花接木把你移到我身边
要有规律的作息，每天十点前睡觉，养成定时睡觉的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶，听听轻音乐，舒缓一下情绪，可以帮助睡眠。也可以到医院进行全面检查，明确病因和治疗方法。
回答于 2022-05-23 01:05
长得漂亮是你们的优势，活得漂亮是我的本事
您好，从上述情况看，主要表现为入睡困难和早醒，感觉眼睛疲劳但精神状态兴奋，个人分析可能是近期睡眠节律调整过程中的适应性问题，建议考虑在睡前做一些放松活动，如用温水泡脚等
回答于 2022-05-23 01:48
Love me little，love me long. 爱不贵感情好，而贵永久
有许多因素可以导致失眠或影响睡眠质量。有些是心身疾病，如不良情绪的影响，而有些则可能与不良睡眠习惯或躯体因素有关。长期熬夜会影响睡眠节奏造成失眠。你需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下用药治疗。
追问
那我自己应该怎么做？
回答
需要避免过度的熬夜，规律休息，例如每晚10点左右入眠，养成良好的睡眠习惯。必要时可以服用一些中成药物改善睡眠，如百乐眠、乌灵胶囊等。
追问
我最近经常西洋参泡水喝，和这个有关吗？
回答
有着一定的关系，可以提高兴奋性。
回答于 2022-05-23 02:09
问了“难以入睡，经常早醒。”的人还对以下问题感兴趣
占有欲是女孩子的通病，我改不了的
ingd。后遗症怎么治疗，2013就一次，现在入睡困难醒了就睡不着，白天睡不着头摇来去醒了就睡不着怎么办
发布于 2022-05-02 18:25
3个回答
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
5个回答
我是真的下定决心不喜欢你了。
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做
发布于 2023-03-21 09:01
5个回答
女人面对一群男人的时候，不要讨论财富问题
2013.一次吸d，现在脑子坏了晚上睡不着头摇摇去了入睡困难醒了就睡不着，闭眼好久脑子没有入睡专业的进来一下
发布于 2023-11-19 11:30
4个回答
向全世界宣布你是最幸运的，因为有我在
长时间11点以后睡，稍微有一点声音就醒，醒了之后入睡困难。有时候12点多睡。早晨四五点钟也会醒一次
发布于 2022-08-25 12:06
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提问者
爱情是两个人的事，凭什么我要一个人守着
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入睡困难，睡眠时间短，醒后无法再入睡！目前靠西药艾司来睡觉，一片还没有效果，必须两片才可以睡5个小时左右，目前服药2周，中间试过不吃，但导致一夜没睡，也可以说是一夜没有任何睡意。
入睡困难，醒来就烦躁不安，出现这种症状是什么原因？入睡困难，醒来就烦躁不安，出现这种症状是什么原因？
入睡困难，睡前脑子会胡思乱想，想睡觉也睡不着，大概1个多小时，持续两年多吧
每天入睡需要一个小时左右，有时候会到三小时，睡着也容易被吵醒，开始戴耳塞还有用，现在耳塞都被吵醒。
我现在每天早上，中午吃一片黛力新，已经吃了一周，入睡困难已经得到改善了，但是还是会中途醒来，怎么才能一觉到天亮？