半夜睡不着觉，感到焦虑不安
以前也有这样的情况，因为舍友有时候特别吵，然后我就说那种容易受惊吓的，长期相处导致我听到这种声音就心跳加速睡不着怎么办，昨晚一晚上没睡到，白天想睡也睡不着，每次想深睡就反射性地心悸有没有缓解方法呢
发布于 2022-05-26 09:55
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不想撞南墙了，想撞先生的胸膛.
转移你的注意力。不要胡思乱想，发展自己的爱好，多做自己喜欢的事情。适当放松。进行深呼吸。呼吸放松练习可以在以后做几次深呼吸来放松你的身心。
回答于 2022-05-26 10:39
看着你送的玫瑰凋零，我再想我们的爱情是否也凋零
目前这种情况建议可以先尝试自我调节，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免喝刺激性饮料茶或咖啡，放松心态，不要想太多，不要长时间看手机，适当出去运动等。可以缓解这些症状，如果通过自我调节，这些症状不能缓解，必要时要到医院明确失眠的原因 如果通过自我调节，症状不能缓解，就要到医院明确失眠的原因，可能需要服用一些改善睡眠的药物
回答于 2022-05-26 11:07
其实夜来香白天也很香，只是不喜欢了也就被忽视了
我感觉半夜睡不着觉，对外界的声音非常敏感。对于这种情况，医生一定要看一看，找出病因，这样才能对症下药，可以适当吃一些抗焦虑的药物和助眠药，养成良好的休息和睡眠习惯，白天多做一些户外活动，避免过于紧张和焦虑。
回答于 2022-05-26 12:47
问了“半夜睡不着觉，感到焦虑不安”的人还对以下问题感兴趣
你是我的全世界，我是你回眸时落下的叶
由于我姥姥生病住院，我母亲老是担心，导致母亲焦虑，晚上睡不着觉，情绪不稳定
发布于 2022-07-15 09:03
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离开我的都是路人 不管曾经有多在乎
总是焦虑，睡不着，不知道在担心什么，焦虑睡不着，焦虑的后脑疼，什么问题？吃什么药？
发布于 2022-06-09 15:20
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我剩余的微笑，已经不够展露给你了
特别得烦焦虑，心里难受，睡不着觉，发呆，烦躁死了，就很无语，好爱发呆
发布于 2022-08-31 18:32
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你眼神里为何充满愧疚，这份愧疚让我的心一点一点的下沉
去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。
发布于 2022-06-05 23:37
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永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂
每天晚上睡不着觉很困，但是睡不着，一夜都睡不着。30多岁开始，就会偶尔的睡不着觉，现在，整夜整夜的睡不着觉，
发布于 2022-09-09 14:32
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开不开心日子照过，没有谁离不开谁
就昨天晚上睡不着觉，将近4点才睡着的，今天头就很痛，很焦虑，中午想睡觉但是害怕睡不着，害怕今天晚上为也不着
发布于 2022-09-14 13:50
4个回答
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
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提问者
把往事叠好放在枕边睡一整个冬天。
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她有焦虑症经常复发然后失眠睡不着觉我想知道怎么能帮到她，挺心疼她的
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性别：女，年龄：51岁
呼吸困难睡不着觉每晚都睡不着白天没事
性别：女，年龄：20岁
睡不着觉怎么办啊怀孕八个多月了从昨天到现在都睡不着觉头还疼怎么回事啊