睡眠质量差，持续便秘
我已经便秘一个星期了，吃火龙果时有轻微的便意，喝很多水，但小便很少，最近睡眠不好，胸闷，呼吸不畅，大便不畅，经常觉得堵，脱发很多，食欲不振。
发布于 2022-05-30 08:23
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总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘
这主要是考虑是否存在睡眠不好和压力过大，注意休息和放松压力，多喝水多吃水果蔬菜，适度运动看看。如果不能缓解，用中药调理一下。在此，小编提醒大家，如果发现自己有前列腺炎的症状，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情，给自己带来不必要的麻烦。虽说是 "一刀切"，但也有不少人认为，"一刀切 "的结果是，"一刀切 "的结果是，"一刀切 "的结果是 "一刀切"。
回答于 2022-05-30 10:07
白色的床单，红色的血迹，这就是你们所谓的爱情.
长期睡眠质量差可能导致胃肠功能紊乱、内分泌失调、便秘或各种并发症，建议养成良好的睡眠习惯，如果失眠严重，可以在医生的指导下使用一些促进睡眠的药物，便秘时可以多吃一些富含水分的蔬菜和水果，可以在早晨起床时空腹喝一杯蜂蜜水也能起到滋润肠道、缓解便秘的症状。
回答于 2022-05-30 11:32
听说女人如衣服，兄弟如手足，回想起来
这种情况建议应用中药进行调理，规律作息，不要吃辛辣刺激的食物，平时多运动多活动，多吃谷物，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动多活动，避免吃油腻的油炸食品，建议到医院皮肤科进行面诊
回答于 2022-05-30 12:40
你是我一个人的梦我是你众多中的陌生
根据你描述的情况，睡眠质量差和便秘，应该和你平时的饮食习惯有关，比如吃一些油腻上火的食物，或者你运动少，胃肠道蠕动变慢，才会出现便秘现象。如果你每天多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，顺时针揉肚子，多做运动，促进你的胃肠蠕动，帮助你排气排便，如果睡眠质量不好，就容易出现一系列的症状，可以服用一些药物帮助改善睡眠，主要是放松心情，顺其自然，不要给自己太大的压力和思想负担。
回答于 2022-05-30 14:14
问了“睡眠质量差，持续便秘”的人还对以下问题感兴趣
我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
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人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
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因为我的灵魂没有寄托，所以你可以尽情的骗我
新生的婴幼儿睡眠时间短，质量不好，是缺钙吗？
发布于 2023-02-27 04:03
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我听到嘲笑，我尝到苦涩的泪，但我无法靠近你
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
发布于 2022-05-07 07:53
3个回答
人最清醒的时候，是在一无所有的时候
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
发布于 2023-03-23 23:11
3个回答
提问者
忘情不是罪过，滥情不是洒脱。
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头晕头痛半个月左右一天到晚都痛睡眠质量不好吃了药有点缓解但还是痛
性别：男，年龄：23岁
睡眠质量不好，睡醒之后跟没睡一样，怎么解决
因为10多年来长期感觉自己睡眠不好，白天精神状态不佳，最近我监测睡眠下来，深度睡眠时间只有在30分钟之内，昨天是11分钟，浅睡眠有4小时多，请教如何提高质量呢？