缺少睡眠，晚上睡不着觉

什么原因导致晚上12点睡觉，3-4点起来一次小便，无法入睡，白天又困又乏。

发布于 2022-05-31 01:51

共有3个回答

怎么划都划不掉那刻在心上的名字。

一般来说，失眠的症状与睡眠节律紊乱有关，因为大脑皮层的睡眠和睡眠周期被打乱造成入睡困难，白天容易入睡，晚上要晚睡。建议在医生的指导下，可以服用一些安神的药物来调节。

回答于 2022-05-31 03:53

不要老是抱怨自己所失去的，多想想自己所得到的

睡眠不足导致白天昏昏欲睡，晚上12点睡觉，睡眠时间也确实太晚了，要早睡早起，规律作息时间，睡前可以用热水泡泡脚或洗个热水澡帮助睡眠，饭后尽量少喝水，减少排尿次数，饭后可以散步，也可以考虑服用一些镇静安神的药物帮助睡眠。

追问

吃什么药好一点呢

回答

枣仁安神胶囊或佐匹克隆

回答于 2022-05-31 04:03

无视我们的盲点，它将继续蔓延，之到你对我恨之如骨

你好，睡眠不足会导致白天犯困，建议你晚上尽量不要熬夜，放松心情，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等；避免睡前喝茶、喝酒等。

回答于 2022-05-31 08:51

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