失眠，难以入睡，睡觉时想事情
晚上睡觉时总是胡思乱想，睡不着，还有意识，睡觉时胡思乱想，总觉得思想在往下掉，最近一个月的睡眠时间大多是凌晨4点到14点或10点到17点，现在疫情还没来得及去医院，有没有切实有效的方法进行自我调整
发布于 2022-06-02 05:35
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在你离开之前我连拥抱你的机会都没有
难以入睡的失眠症。边睡边想，睡不安稳。自我调整应从养成规律睡眠的好习惯开始。保持睡眠环境的安静和卫生。睡觉前，可以洗个热水澡，喝杯温牛奶，听听轻柔的音乐，可以帮助睡眠。
回答于 2022-06-02 07:17
只是我也不知道，但谁又能知道。
失眠、反刍是因为压力太大，还可能有神经衰弱、焦虑、抑郁，建议尽量放松自己，必要时可以选择心理疏导，也可以用中药舒肝解郁胶囊，缓解焦虑和抑郁。
回答于 2022-06-02 09:13
情到深处人孤独才明白爱是救赎，爱至穷时尽沧桑才明白情是释放
导致失眠的原因有很多，由于工作或生活压力大，可能导致睡眠不好。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要有太大的压力，保持良好的精神状态。白天可以做一些运动，或者运动健身等。
回答于 2022-06-02 10:03
问了“失眠，难以入睡，睡觉时想事情”的人还对以下问题感兴趣
想着过去的记忆，记忆如此的空白，感情如此的虚幻品着现在的心酸
性别：女，年龄：33岁
我晚上总失眠入睡困难，再次入睡更困难请您给我解决一下谢谢
我晚上总是失眠，入睡困难，再次入睡更困难请病友给解决一下谢谢
发布于 2022-05-12 07:22
8个回答
整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
2个回答
不属于我的，我会放手。
每天夜里睡不着，胡思乱想入睡困难，第二天起床肤色暗黄，请问这是怎么回事？使用哪些药物进行治疗有效！
发布于 2022-04-14 17:10
2个回答
我本来想说我爱你，后来只能说我爱过你
头皮发麻，眼皮疼，每天晚上睡觉前胡思乱想，失眠多年，该如何治疗
发布于 2022-05-02 22:46
3个回答
别以为我输了，就代表着你赢了，你还没那资格跟我比
心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒心情低落，入睡困难，易醒
发布于 2024-05-05 04:20
5个回答
提问者
有时候是我们自己想太多才让自己如此难受
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最近这段时间老是失眠，入睡困难，易惊醒，醒后睡不着，腰疼，浑身无力
晚上睡觉入睡困难，睡觉凌晨两点三点醒了就睡不着了，有一段时间，怎么改善
经常失眠，多梦，入睡困难，有时候醒了就无法再入睡
伤口结巴边边起水泡痒怎么办