事情已经持续了4-5年，光是想一想就已经焦虑和失眠了

共有3个回答

有些人哪怕不会属于自己遇见了也好

这件事可能有些愧疚，所以总觉得对不起弟弟，但事情已经过去了，不要再反复想活在当下，只要对弟弟有好感，相互帮助就行了，但一定要注意，不要冲动极端，不要惹事生非，更不要喝酒买醉。喝点酒对心灵有好处。也可以到心理健康中心去做心理治疗。

追问

谢谢你的回复，但是我以前跟他吵架他经常拿这事来说，搞得我自己都觉得自己非常胆小怕事还是自卑了。前几天跟他吵他也拿这事说。过后我电话他，他说他喝多了没顾及我感受还有很多人在旁边，我说你这事天天拿来说，我帮人家从来都不谈起，都心知肚明。他也觉得不好意思。我现在主要觉得我怎么过这个坎呢？老想到当时一起帮忙就好了，可现在也想不起当时为什么打架闹事了，现在也记不起来了，那晚是喝太多酒了。我应该怎么让自己解脱出来呢？很懊恼现在。

回答

像这种情况如果他老是拿这件事说事的话，这样的朋友可以不交的朋友就像流水一样，不同的时间，不同的地方就会有不同的朋友的，你可以多交些其他的朋友事情过去就过去了，没有必要反复的提的。

回答于 2022-06-11 11:12

吧筱以茉莉花开

Put aside all Facing the misunderstanding to keep cool.抛开所有面对误解保持冷静

没有必要在乎别人的感受，只要做你自己。在与我们相处的人中，不可能做到完美。首先要做的是在心理上减压。减少内心的压力，在白天适当活动。增加体育锻炼。睡觉前，建议自己不要胡思乱想，可以喝杯温牛奶，可以听轻音乐。

回答于 2022-06-11 15:29

这份努力OK化妆

我的开心一直在围绕着你转，没有了你谈何开心

有一些紧张和焦虑以及其他负面情绪存在。例如，注意力分散和情绪不稳定。大多数情况下，有一些心身因素，如不愉快的个人经历或环境因素的影响。有些可能与性格有关。不良情绪会影响睡眠质量。需要调整心态，提高自信心，改善沟通，严重的情况下，需要进行一些心理治疗或药物治疗。

追问

是这事的本身我做得不对，还是我自身问题呢？

回答

两方面的原因都有，需要保持一个平常的心态。不必要过度的纠结。反之影响身体健康。

追问

您的意思是那时我喝醉了也应该一起跟他们帮忙对吗？所以现在就因为这事老是焦虑当时为什么不一起上去呢？也忘记了，喝迷迷糊糊了，现在就是放不开

回答

喝醉酒属于一时模糊状态，并不是自己的责任。所以没必要自责。可能与个人认知有关。需要保持一个平常的心态很重要。

追问

但是现在一想起这事就觉得很自责，觉得自己当时怎么那么胆小懦弱不帮忙，现在很懊恼，该怎么办？感谢?

回答

需要调整心态，自责并不能改变什么，只能给身体健康带来不良影响。需要以积极的心态迎接新的生活。

回答于 2022-06-11 16:37

茉莉炎夏办事

别问我的过去怎么样没有参与的你又能怎么样？

容易感到焦虑，想一些不好的事情

两年前得过抑郁症和焦虑症，吃了一年多的药，断断续续吃的，停药一年多了，现在平时情绪很好，一遇到点事情就总想不好的事情，脑海里控制不住的跳出来，觉得自己很差劲

发布于 2022-05-30 07:42

3个回答

九天太阳神舟tox

三分天注定，七分靠打拼，九十分靠长相

失眠，晚上总是想很多事情

最近经常失眠已经差不多一个月了，每天晚上都想很多事情，每次都想，阻止自己，不要想那么多可是都没有办法不去想事情，想来想去就想到了早上，一天下来真的就睡不够六个小时，这样子下去真的很累很累，我不知道我有什么压力，之前在老家是睡得着的来到学校就没怎么睡过了，我现在是大一的学生这样子的失眠影响到我学习，我希望有医生说一下我这是什么问题，拜托了不然我真的感觉自己太累了。

发布于 2022-06-18 03:20

3个回答