概述
女性在月經期間有很多的運動都是要避免的，在月經期間應該要避免參加劇烈體育運動，以免過度疲勞導致女性抵抗力下降，因此女性在月經期間應該要儘量的注意多休息，要避免運動，這樣才能夠避免月經期間帶來的各種影響，但是由於有些女性的特殊情況，需要進行體育運動時，應該要選擇運動量小的來進行，那麼，來月經可以壓腿拉筋嗎？我們來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 女性在來月經期間是不可以壓腿拉筋的，但月經期間，女性是要避免劇烈活動，要適當的休息，月經期間避免參加劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度勞累會導致抵抗力下降。
2、 女性在月經期間有很多的運動都是要避免的，在這期間應該要多注意休息，可以多加強營養補充，注意經期的個人衛生，同時要保證充足的睡眠時間，食用營養豐富易消化的食物，注意保暖。
3、 女性在月經期間不要太過勞累，儘量的避免做劇烈運動，以免引起身體不適，如果身體感覺不適，儘量的多休息，如果身體沒有不適感，可以做些輕柔的動作，在月經期間，避免吃辛辣刺激性的食物。
注意事項：
女性在月經期間應該要好好的調養，要多休息，多補充營養，一般在這期間身體都比較虛弱，身體都會有不同程度的不適感，因此在月經期間是不適合進行體育鍛煉的。
