概述
痛風大家應該都聽說過，也有一定的瞭解，一旦患有痛風后，痛苦不堪，隔壁王大伯，今年65歲了，出現大概半年左右不舒服，本來以為是老了正常情況，但是越來越嚴重，不得不到醫院檢查一下，確診為痛風，發現的也比較晚一些，所以需要慢慢恢復的。其實痛風完全是可以預防的。那麼痛風如何預防呢？以下就是關於痛風預防方面的相關的介紹。
步驟/方法：
1、 飲食預防是最常見的方法的，常吃維生素是可以有效的預防維生素的，但是不要注意攝取過多，人體內維生素C的日需求量為100mg左右，如果每日攝入量為8g以上，可能危害身體健康，得不償失。
2、 維生素不一定需要刻意補充的，日常的飲食中很多蔬菜等都是含有大量的維生素的，可以適當的吃，常見的蔬菜有，豌豆苗、苦瓜、藕、綠莧菜、紅莧菜、酸棗、鮮棗、獼猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘等，但是也要注意不要過量。
3、 維生素也不能隨便亂服用的，也需要注意一些的，大家都知道，水果、蔬菜貯存越久，維生素C損失越多，一般是建議食用新鮮的蔬菜瓜果；燒煮富維生素C的食物時，時間儘可能短，以免維生素流失過多。
注意事項：
另外不一定每個人都適合吃含有維生素的食物的，如果有消化道潰瘍或者腎功能較差的人，是不建議多服用的，長期過量服用維生素，是可能引發胃腸疾病的。
