概述
最近媽媽總是說自己的脖子疼，我們給他按摩也起不到好的作用，真的不知道應該怎麼辦了，後來帶媽媽去醫院進行了檢查，才知道是因為落枕的原因，這讓我們都鬆了一口氣，畢竟不是甚麼其他大的疾病，不過夜提示了我們一下，在睡覺的時候，也要多加註意。我們在睡覺的時候常常因為頸肩部受涼引起肌肉僵直，那麼落枕了有甚麼簡單快速的解決辦法呢？
步驟/方法：
1、 第一個方面是我們可對頸肩部的穴位進行一下按摩，這是當前最有效的方法啦，當然我們按摩的力度不要太大，容易造成肌肉拉傷或者紅腫等等。也可以用熱毛巾對落枕的部位進行一下熱敷才好。
2、 第二個方面是平時有時間的話，要多活動一下我們的頸部，比如是低頭抬頭之類的動作，別看這些簡單，作用還是很大還有很好的呢。動作不要太急太用力，會引起肌肉傷痛，一定要根據自己的實際情況來選擇適當的活動才可以。
3、 第三個方面是，我們用米醋浸透紗布熱敷在頸部痛處，見效挺快的，蓋好我們的被子，不要著涼了，頭部睡姿也得好好的，枕頭低一些最好了，對於我們落枕恢復有好處呢。除了這些，還有很多偏方，都是值得我們去了解的。
注意事項：
落枕雖然不是甚麼大的毛病，一般人也不會太去在乎，不過我要提醒的是，落枕也有可能引發一些別的疾病，這對於我們來說都是很危險的事情，一定要多加註意才行。
