概述
神經衰弱主要是一種以腦和去肝功能衰弱為主的一個神經症，患者會存在持久的情緒緊張精神壓力引起神經衰弱，可能是由於疾病困擾用腦過度精神創傷過度緊張或者是環境不良引起的，一旦患有神經衰弱，會引起失眠，可以適當的服用一些抗焦慮抗抑鬱的藥物，可以使身體的肌肉感覺到放鬆，從而消除身體的一些不適感。平時心情保持愉悅。
步驟/方法：
1、 治療神經衰弱，平時心情要保持愉悅生活上面工作上面壓力不要太大，多做一些體育運動鍛鍊，要調整一些不合理的學習和生活工作方式，平時改善一些緊張的狀態，緩解精神壓力，多吃一些富含蛋白質比較豐富的食物。
2、 平時多吃一些富含微量元素比較豐富的食物，比如說動物的肝臟，菠菜，白菜，粗糧，豆製品，牡蠣等等，多吃一些含蛋白質比較豐富的食物，多吃牛肉雞肉羊肉，魚肉蛋豆製品，多吃新鮮的水果和蔬菜。
3、 多吃一些富含維生素，c比較多的食物，平時一定要改善環境，減少刺激，不要讓自己太過於緊張，要學會勞逸結合，必要的時候稍微減輕一下學習和工作的量，等病情緩解之後，慢慢的再恢復到原來的學習和工作的量。
注意事項：
睡眠的環境是非常重要的，一定要學會佈置一個舒適的睡眠環境。讓自己的臥室不要有壓迫感，那一個舒適的床，穿上舒適的睡衣，保持臥室的空調適度
