概述
神經衰弱的出現會導致患者變得十分敏感，特別在晚上睡覺的時候，只要有一點動靜就會出現睡不著，在睡不著的情況下患者會翻來覆去，而且情緒會變得很煩躁，心情也會變得很鬱悶，這個時候就會開始胡思亂想，想一下悲觀的事情，或者近期發生的一些不愉快的事情，然後不知不覺就天亮了，給患者的身體健康造成很大的影響。那麼，神經衰弱有點動靜就睡不著怎麼辦呢？通過下文來看看。
步驟/方法：
1、 神經衰弱患者聽到動靜就睡不早的時候，不要表現的煩躁，一定要讓心態冷靜下來，這個時候可以起來放一首輕音樂，最好是類似藍調得的這種音樂，它可以放鬆患者的大腦，讓患者的身體舒展開來，慢慢的患者的身體會出現疲倦感，然後就會入睡的。
2、 神經衰弱患者聽到動靜睡不著的時候，大腦會變得不穩定下來，所以這個時候可以做一下深呼吸，然後起來到大廳走一下活動一下，這樣可以促使患者變得冷靜一點，之後回到床上，將床鋪弄得在舒適一點，然後躺在床上按摩一下自己身體的關節，這樣可以讓患者的身體放鬆，之後慢慢進入睡眠。
3、 有些患者睡不著的情況比較嚴重的話，這個時候就不要躺在床上了，因為躺在床上也是睡不著的，這個時候可以起來喝一杯熱牛奶，然後放一盆熱水來泡腳，這樣可以驅趕掉煩躁的心態，然後在房間放上音樂，這樣患者很快就可以入睡的。
注意事項：
神經衰弱有點動靜就睡不著怎麼辦的問題已經解決了，希望能夠給大家帶來幫助，神經衰弱一般都是比較敏感的，只要有一點動靜就睡不著，所以患者碰到這種問題，不妨試試以上方法，真的很有效的，很快就可以讓患者入睡。
