概述
我們從小被我們的父母撫養長大，父母對於我們來說有不滅的恩情，但是隨著時間的推移，我們在慢慢的長大，但是我們的父母在一天一天的衰老。對於老年人來說，他們的身體差，記憶力差，另外就是精神空虛，所以為了讓我們的父母能夠在晚年的時候享受幸福生活，一定要關注老人的身體健康，比如說老人容易失眠就是一種困擾。那麼老人淺睡易醒到底應該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 第一點要給老人足夠的陪伴和安全感。老人的健康狀況牽連著兒女的心情，不少老人總是夜晚失眠，淺睡易醒，這樣白天就會感到手腳痠軟，渾身乏力。可別小看失眠這個問題，久而久之就會造成老人神經衰弱
2、 第二點，要保證老人有足夠的活動時間，這樣能讓老人保持充足的活力，也能夠很大程度的改善睡眠。讓老人加強體育鍛煉，注意情緒變化，切忌喜怒過度，睡前避免吸菸，也是促進睡眠的有效措施。
3、 第三點，老人要保持心情愉悅。沒事打打麻將，來點太極，逗逗孫子，你們這一輩多陪陪老人，老人兒女們多關心關心老爺子，老了想的瑣事也多了，只要逗他開心，一笑解千愁，笑一笑十年少嘛
注意事項：
輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。一定要放輕鬆，不能給自己心理壓力。
