概述
在唸初中的時候我的學習成績特別優秀，當時是以全市第一的身份考入了全市最重點的一所高中，所以我一直都覺得自己非常的自負。上了高中以後，由於我也是住校，父母對於我的管教就比較少了，他們認為我有非常良好的學習習慣，在學習這塊完全不用操心，可是念了高中以後，我突然沉迷於網絡遊戲，平常回家的時候也不愛做作業，學習成績一落千丈，在高考的時候竟然只考上了一個專科，我就變得非常的抑鬱。
步驟/方法：
1、 自從我落榜以後，我就心情變得特別難受我好好的反思這高中三年來，我確實沒有再認真學習，完全浪費了我初中這麼好的學習底子，我總是把自己關在房間裡，不願意和與人溝通說話。
2、 但是抑鬱症這種疾病通常都是由於患者自己過分憂慮所導致的，母親也帶我去看過心理醫生雖然醫生給我做了一些輔導，但是他告訴我心病還須心藥醫，一定要自己想通了才能走出來，現在我病情稍微有些改善了
3、 得了抑鬱症之後，患者不妨可以試試看，去一趟短途旅行在旅行中可以不用考慮那些煩憂的事情，使得自己的身心得到放鬆平常可以多跟朋友溝通一下自己的心事。很多時候與人事溝通了以後心情就能變好。
注意事項：
抑鬱症是一種非常嚴重的心理疾病，如果患者沒有得到治療，很有可能會引發其他一系列更加嚴重的問題，最終患者很有可能會走上自殺自虐的傾向。
