職業壓力大導致失眠該怎麼辦

　　1首先，應該保持一顆積極陽光的心。心態決定一切，甚至是命運，如果我們在上班的時候感覺到壓力太大，甚至喘不過氣來的時候，我們可以找朋友傾訴，甚至跟老闆借行交流溝通，解決內心的困惑。

　　2其次，在業餘時間，應該培養自己有起碼一種愛好。比如羽毛球，書法。如果沒有甚麼興趣愛好，上班就是上班，下班就是宅在家裡隨便玩手機，那麼人是非常容易失眠的，因為沒有甚麼精神寄託。

　　3如果在這個公司的壓力，實在過大，任務量繁重，那麼可以選擇跳槽。選擇一家壓力相對較小的崗位。當然這樣做的前提是，以前公司壓力大，著實是因為工作，而不是自己工作能力的問題，那就趕快跳吧。

　　注意事項：切記!在睡覺前不要喝太多的水，因為要睡著了總是想上廁所，這也是會影響到人的睡覺慾望的，而且冬天上廁所太頻繁，還會導致受涼感冒。要是實在渴，可以抿一小口，解解饞。

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