概述
本人女，今年23歲，特別瘦。很多女孩子可能覺得瘦了很好看，穿甚麼衣服都有型，其實不是的，我的瘦是屬於不健康的瘦，是因為我的胃消化吸收能力不好，因此吃甚麼東西都不能變胖。我現在是屬於那種瘦的感覺一陣風就會吹跑那樣。我想要稍微變胖一點點，至少不要像現在這樣小腿和別人手臂一樣粗，那樣太不健康了。那麼，怎麼樣才可以做到增肥呢？
步驟/方法：
1、 一般情況下來說，由於胃部消化吸收能力差而導致的後果不僅僅只會是形體上的瘦，很有可能也會伴隨營養不良甚至貧血等症狀。因此，保養好胃部，使腸胃恢復一個良好的吸收能力才是正確的方法。
2、 首先要做的是不能為了增肥而暴飲暴食，養成吃夜宵，吃不良飲食等壞習慣，還是應該在一個健康清淡的飲食下調養自己的腸胃。多吃一點對腸胃好的食品，比如粗纖維以及新鮮的水果蔬菜。
3、 多喝熱牛奶，牛奶養胃。另外，建議您去醫院看一下腸胃，讓醫師為您配一點調養腸胃的西藥，配合健康的飲食，這樣可以更好地達到治療的效果，或者是看中醫，配一些中藥來喝也可以。
注意事項：
平時吃完飯後，建議稍微走動走動，促進腸胃蠕動。另外，雖然您現在身材偏瘦，但是如果沒有特殊情況的話建議也要適當運動，運動可以強身健體，增強免疫能力。
