概述
我同事的一個孩子，今年12歲了，但是隻有63斤，相對來說是偏瘦了，而且個子也不高，同事也非常的著急，給他的孩子買各種好吃的東西，卻也不見胖，去醫院檢查也沒有身體也沒甚麼問題，醫生說是讓孩子多運動，慢慢地就會變胖，長高，那麼身體瘦弱如何才能增肥呢？下面我們就一起來看看專家在這方面的介紹吧，希望對你有所幫助！
步驟/方法：
1、 身體瘦弱如何增肥，想信很多人都很關心，專家介紹，如果想增肥，一方面要增加營養，飲食多樣化，另一方面也要適當地進行一些身體鍛鍊，才能增進食慾，兩者相輔相成，缺一不可。
2、 很多人身體瘦弱是因為吃得少，營養跟不上，或者是偏食、挑食，導致營養不良，所以在日常生活中要保證營養均衡、全面，搭配合理，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗糧都要吃，營養才會跟得上。
3、 除了吃以外，還要適當地鍛鍊身體，積極地參加一些體育活動，尤其是一些孩子運動量少，吃得也少，當然身體就瘦弱了，所以要多運動，比如打球、跑步、爬山、游泳等，以增強體質。
注意事項：
很多人以為只要加強營養，吃得多就可以增肥，其實不是，如果不運動，就不會有熱量消耗，人也就沒有食慾，吃得少了，是不可能長胖的，所以要適量運動。
