概述
你好，消瘦的病因大致關乎脾腎兩髒。如果吃飯不大好，可以考慮從脾胃論治，身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，所以，一定要先養胃，要選擇正確的健康的方式進行增肥，最好採用食物治療，不要盲目的使用藥物，如果長期消瘦的話對身體也不是有好處的，一起來看看正確增肥的方法都有哪些吧。
步驟/方法：
1、 首先，一定要做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。腸胃不好的人不要吃生冷的食物。
2、 還有一種食療的方式是可以增加肥胖的，就是山藥飯，主要的做法是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用，當做主餐食用，不要吃太多，引起腸胃負擔。
3、 多吃營養豐富食物，比如黑魚一類高蛋白食物，花甲又作蛤蠣，蛤蜊是一種雙殼類軟體動物的總稱，食用蛤蜊後，常有一種清爽宜人的感覺，可以增進人體的食慾，促進腸胃對於營養物質的吸收。
注意事項：
腸胃不好的人不要吃辛辣生冷的食物，要選擇適合自己的，正確的，科學的方式進行，心情也一定要保持良好的情緒，不要有任何壓力和負擔。
