概述
怎麼健康減肥啊，你知道嗎？其實好多人都在誤區中，但是他們自己卻不知道，我說一些在減肥中遇到的誤區吧，以下就是了。
步驟/方法：
1、 好多人認為乳製品竟然會令人發胖而且不健康，如果你說那個三聚氰胺牛奶不健康我不反對，但是其他健康的乳製品不會使人發胖啊，乳製品中富含的鈣質和維生素D是人體必須的，長期不食用乳製品會使你缺鈣的。
2、 低脂或者脫脂的食品就沒有任何熱量了，是不能的。雖然低脂但是好多低脂食品會加入很多糖，這樣會使食品的熱量增加而不是減少的，所以低脂的食物並不能使你減掉你的肥肉的。
3、 吃素的人真的可以減肥嗎？我以前是這麼認為的，也這麼做過，但是真的沒有甚麼效果的。首先不會讓你的身體保持健康，而且有損健康的，而且只吃素會讓你反彈的，所以不要只吃素的。
注意事項：
所以不要讓錯誤的減肥方式困擾你，一定要看清減肥中的誤區，這樣你的身體才會健康，你才能健康的減肥的奧。
