如何健康地減肥

1）服用天然植物消除脂肪，每週至少三次，多洗澡或泡腳（泡腳），促進血液循環，加強代謝。

2）千萬不要胡亂節食或使用不當的減肥方法，如 "蘋果療法"、"七天斷食法"，或服用安全有效的產品如美國瘦肉精日夜瘦身茶。

3)多喝溫水和飲料等，千萬不要喝極冷的飲料。否則，減肥成功的幾率將大大降低。

4）吃一點辛辣的食物，如姜、花椒、胡椒、辣椒等。它對加熱身體有很大作用，會促進新陳代謝功能。

5）不要吃白糖，用紅糖和蜂蜜代替。也不要吃麵條和味精

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發布於 2023-05-30 04:03

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健康減肥原則

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發布於 2022-10-14 18:25

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