發布於 2023-10-19 13:50

  食用方法編輯燜米飯:

  1、先將燕麥米單獨浸泡15分鐘2、將燕麥米和大米按照1:2的比例混合燜飯(備註:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合燜飯)

  煮粥:用料:燕麥米100克、水1500毫升、銀耳、蓮子、糖水橘瓣。做法:燕麥米、蓮子同水下鍋大火燒開改用小火煮25分鐘後,用勺子攪拌加入銀耳、橘瓣。根據個人喜好加入冰糖或鹽即可。

  胚芽燕麥粥:

  1、全胚芽燕麥米不要洗淘,因為燕谷坊全胚芽燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素,燕麥素,對富貴病人有治療作用,每次煮2兩夠一人吃兩頓,一次吃兩碗;

  2、我們現在日常生活中煮全胚芽燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以適當調多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠;

  3、用一般的鋁鍋或者沙鍋煮,不要用炒菜的鐵鍋煮,不然顏色不好看;

  4、剛開始大火煮粥,到水開的時候,開溫火,只要水在翻滾就可以了,並且水開後,蓋子半蓋煮,不然水會漫出,溫火煮45——60分鐘,剛開始水會有些渾濁,20幾分鐘以後水會開始變白,45分鐘以上,米湯就會成牛奶狀的乳白色;

燕麥米食用方法有哪些相關文章
燕麥是大家比較多見的健康食品,它不但富含氨基酸和不飽和脂肪酸,還有較多的B族維生素和膳食纖維,具有幫助腸道蠕動、降低血糖、血脂和膽固醇的作用。但是,大家提到燕麥就聯想到燕麥粥,除此之外好像沒甚麼別的吃法了。其實,我們稍微動動聰明的腦筋就可以創新出各種美味燕麥新吃法! 什錦果粒燕麥粥: 原料: 即食燕麥片(不要粉狀的)兩湯匙、牛奶一杯、黑芝麻粉半湯匙、橄欖油2滴、蘋果粒、芒果粒和香蕉粒各一湯匙。
發布於 2024-04-28 08:18
0評論
哪些人不能吃麥片粥?原來還有人不能吃麥片粥,相信很多讀者都不太清楚吧,那麼,那些人是不能吃麥片粥的呢? 1、一般胃部疼痛不能吃粗糧,意思就是麥片不能吃了哦。但是可以吃軟和的食物,稀飯牛奶,不能吃辛辣刺激性食物,不能吃酸的食物。 2、孕婦、產婦不宜吃麥片。孕婦不宜,是因為燕麥片容易導致滑胎,產婦不宜,是因為燕麥片會造成奶水減少。 3、慢性腎衰竭患者建議少食麥片。 除此而外,慢性腎衰竭早、中餐吃甚麼
發布於 2023-10-19 14:16
0評論
蕎麥可以做成蕎麥麵,食用起來既沒有了原來的苦味,味道哦是很好的。蕎麥麵的口感跟不錯好,可以做成各類麵條和饅頭烙餅等,還可以做成扒糕,吃起來都別具風格。下面就來看一下蕎麥的幾種食譜吧。 1.五穀雜糧粥 原料:裡糯米、大米、小米、玉米糝、高粱米、薏仁米、雞頭米、芸豆、綠豆、紅小豆、白扁豆,還包括幹百合、蓮子、杏仁、核桃仁、栗子、紅棗、蕎麥 做法:將材料1中的各項洗乾淨、蓮子去掉蓮芯,不用浸泡,洗淨後
發布於 2023-12-20 06:31
0評論
1、直接食用:開瓶後用勺取出直接食用,細膩潤滑、醇香甜蜜。 2、作醪糟(酒釀、甜酒)飲料: A、熱飲:取適量醪糟,加適量開水,白糖攪拌後冷卻即可飲用。 B、冷飲:將熱飲放入冰箱冷凍後取出即成冷飲。 C、果汁醪糟(酒釀、甜酒):在上述飲料中加入檸檬汁、橙汁、草黴汁等果汁製成風味別緻的果汁醪糟。 3、全套醪糟:做法是把醪糟放在沸水中燒開,打入雞蛋花,並撒入葡萄乾、桃仁、花生、果乾、白糖等,最後加入燒
發布於 2024-03-21 12:48
0評論
一、小米紅糖粥 主料:小米100克;配料:紅糖適量。 做法:1、選用優質小米用清水淘洗乾淨,瀝水。2、鍋置旺火上,加入小米和清水,燒沸後 改用文火慢慢熬煮成粥,加入紅糖調勻,再燒沸即成。 特點:產後用最合適。 二、八寶粥 主料:糯米1飯碗、大黃米1飯碗、小米半碗、大米半碗、黑米少許; 配料:花生米3大匙、紅小豆1大匙、葡萄乾1匙、紅雲豆1匙、青豆1匙、蓮子;調料:白糖 適量。 做法:①糯米、大黃
發布於 2024-04-26 01:55
0評論
媽媽在衝調米粉給寶寶時候,首先準備好溫水。嬰兒米粉需要用溫水來衝調,因為米粉裡面大多添加了益生菌、維生素等營養物質,所以媽媽要避免用過燙的水給寶寶衝米粉,免得把營養物質都流失了,對寶寶不好哦。然後,用帶刻度的杯子或碗把米粉按照比例沖泡,這樣適當衝調,寶寶吃起來才不會覺得過稀,或者覺得過稠了。衝米粉時,媽媽要記得一邊倒米粉一邊攪拌,這樣能把米粉攪拌均勻,不至於結成塊。給寶寶喂米粉時,要用勺子從表面
發布於 2023-06-30 04:57
0評論
紫米是極珍貴的水稻品種,有"藥谷(米)"之稱,《紅樓夢》中稱之為"御田胭脂米"。因呈紫色而得名的墨江紫米屬糯米類,俗稱"紫珍珠"。墨江紫米粒大飽滿,晶瑩透亮,糯性強(有粘性),蒸熟後能使斷米復續,入口香甜細膩。 紫米食用方法與普通大米食用方法相同。紫米富含純天然營養色素和色氨酸,下水清洗或浸泡會出現掉色現象(營養流失),因此不宜用力搓洗,浸泡後的水
發布於 2023-09-08 09:16
0評論
首先,是不搭配的情況之下的食用方法。 方法1.消毒寶寶餐具,量取(60°C-70°C)約150毫升的溫開水,倒入餐具中。 方法2.在餐具中加入一小袋營養米粉邊倒邊攪拌,使粉末充分吸水。 方法3.攪拌均勻成糊狀即可餵哺。 然後,是在搭配情況下的食用方法。 方法1.伊威米粉+肉鬆:將伊威米粉衝調好後拌入伊威營養肉餅餵給寶寶吃。葷素搭配更營養。 方法2.伊威米粉+麵條:將伊威米粉拌入煮好的營養面中餵給
發布於 2023-08-09 16:58
0評論
那伊威米粉的食用方法也有一定的講究,媽媽們買回產品需要認真看說明書的內容。正確,安全弄好,再給到寶寶進食。那下面說兩點伊威米粉普遍的食用方法。 首先,是不搭配的情況之下的食用方法。 方法1.消毒寶寶餐具,量取(60°C-70°C)約150毫升的溫開水,倒入餐具中。 方法2.在餐具中加入一小袋營養米粉邊倒邊攪拌,使粉末充分吸水。 方法3.攪拌均勻成糊狀即可餵哺。 然後,是在搭配情況下的食用方法。
發布於 2023-07-31 01:30
0評論
美食不可一次吃得太多,尤其是燕麥,如果一次是的過多,容易導致胃痙攣的問題,在熬製小米燕麥粥的同時,切記不要和杏仁一起熬煮,否則會引起食物中毒。 燕麥的蛋白質含量很高,也是糖尿病人的福音。它可以降低人體中的膽固醇,同時也有降糖的作用。因此,可以推薦身邊患有糖尿病的患者多多食用。
發布於 2023-11-13 04:11
0評論