概述
首先，我們需要了解甚麼是白斑。它是一種常見和多發的色素性皮膚病，由於體內黑色素減少，皮膚失去色素而形成白斑。皮膚中黑色素細胞的減少甚至消失從而導致皮膚長出白斑。既然，我們知道了甚麼是白斑，知道了形成因素的原因，那麼我們就要知道如何治療，白斑病治療的關鍵是甚麼？
步驟/方法：
1.在我們的日常生活中，飲食習慣也是很重要的，不管是甚麼蔬菜和水果都要多吃，這樣才能有均衡的營養。另外在平時也要及時補充各種維生素。還要根據自己的實際情況，合理均衡地安排日常飲食，以保證不耽誤增高的時間。
2、在生活中，有很多常見的食物可以增高。比如說牛奶就是一個非常好的東西，因為牛奶裡面的蛋白質含量非常高，所以每天早晚可以起來喝一杯牛奶。這樣對補充蛋白質很有好處，長期堅持下去對增高很有效果。
3、因此，補充蛋白質對長高是必要的，也是非常重要的。另外，魚類等也是蛋白質含量較高的食物之一。所以除了每天多喝牛奶補充蛋白質外，我們還可以多吃雞、鴨、魚等高蛋白食物。
注意事項：
關於長不高的問題，如果是在青春發育階段出現的問題，其實是很正常的，因為人與人之間是不同的，由於各種原因，每個人的發育階段和年齡是不同的。所以如果是在青春期，也不要太著急。
