概述
鄰居老頭因為老伴去世後，每天都是或者自言自語，或者沉默不語，也不出門，在家也不看電視，經常性的吃很少的飯或者是不吃飯，他的子女們懷疑他患上了抑鬱症，但是又不知道該怎麼辦才行，急得束手無策，跑來向我請教有哪些方法可以抗抑鬱，現在我那治療抑鬱症常用的方法跟大家分享一下：
步驟/方法：
1、 抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對儘早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。
2、 生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
3、 多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
4、 採用中醫理氣解鬱，化痰清火，醒腦開竅、安神定志等治療方法，用於臨床幾十年，效果穩定，按療程用藥可以治癒的
注意事項：
避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等
