概述
抑鬱症多是個人性格因素及較重的學業壓力，而該病的患者也應該的到關注和重視。抑鬱情緒的出現，一般都有一些心理或精神的促發因素，一系列的常見因素，如青少年的父母死亡或離異、父母對子女採取排斥或漠不關心的態度；早年曾有嚴重的不幸經歷，又比如說人際關係的不協調、學習成績不良或其他負性生活事件等，均易於誘發抑鬱情緒。
步驟/方法：
1、 中醫治療法我們都知道抑鬱症不易治癒且容易復發，主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，而且中藥副作用小、標本兼治。
2、 多曬曬太陽，多運動。因為多接受陽光與運動對於抑鬱病人的治療效果是不錯；專家表示多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
3、 保持好的生活習慣。因為有規律的作息與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想的心理漩渦，儘量學外向，儘可能多和朋友交流。多多向別人傾訴自己的心聲。
注意事項：
青少年抑鬱症患者睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的缺點，要做好事，不要別人回報，青少年抑鬱症患者多參加體育鍛煉，提高身體素質，更不要在背後議論別人，也不要計較別人對你的看法，有時候吃虧就是便宜，千萬不要想得太多。
