為甚麼胳膊減肥難

　　知己知彼，百戰百勝，手臂減肥為甚麼如此難?瞭解其中端倪，方可對症下手。瘦身專家表示，在過去，日常多種活動可鍛鍊手臂，如握筆書寫，不僅可協調上肢功能，而且還能鍛鍊容易囤積脂肪的上臂，達到瘦手臂的效果。而強度較大的洗衣服，則可給與手臂長時間的作用力，抑制脂肪的堆積。

　　而如今，除了飲食結構改變，運動強度大大減少，電腦打字幾乎不需手臂用力，洗衣機讓手臂從運動中解放出來，脂肪鬆鬆垮垮，體育運動也急劇較少。如此種種，讓手臂減肥始終有不小的難度。

　　反過來說，想要有效瘦手臂，科學地消除手臂脂肪、鍛鍊手臂肌肉等不可或缺。

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胳膊減肥飲食

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