概述
血脂在我們體內過多就會造成各種疾病的，也就是我們要控制膽固醇和甘油三酯。究竟為甚麼我們要控制好這些呢？因為現在很多人可能會不知不覺的就吃了很多油膩的東西導致難以消化，那麼我們就要注意啦。少吃點油膩的多吃點蔬菜清淡的東西我們就可以防止膽固醇升高了。那麼首先我們為甚麼要控制它，膽固醇高了，會使人變得肥胖不說還會引起各種的疾病，因為血脂高了就會使血液變得很粘稠，那麼久而久之血液的流速就很慢了。
步驟/方法：
1、 雖然膽固醇有許多的副作用，但是膽固醇是人體不可缺少的營養物質。如果膽固醇過低，容易造成貧血，以致於使人體的免疫力下降，引起其它疾病。另外，長期食用膽固醇高的食物，還可能引起心血管疾病。
2、 血脂高了我們的血管就會發生堵塞，在哪裡堵塞就會引起哪裡的疾病，通常會有些冠心病，心肌梗塞，腦中風等常見的併發症，當然高血脂的患者有可能會誘發各種的疾病，比如膽結石，胰腺炎等疾病。所以你千萬別小看它。
3、 我們平時可以買點三楂吃，這樣可以幫助我們消化食物降低血脂。也可以吃點豆製品，他們都很有營養也不會使你增胖。平時好動點。保持身材那麼你的血脂就不會高了，所以要注重飲食啊。
注意事項：
膽固醇對於人體來說，不能過多，但是也要適量的攝入，以滿足機體自身的需要。而膽固醇高的患者可以儘量食用一些膽固醇較低的食物，使自身更加的健康。
