概述
我的睡眠一直是很好的，可是最近一段時間，我的睡眠出現了一些問題，好久了天天晚上都會失眠，這也嚴重影響著我的生活。幸好通過調理，加上平時良好的生活習慣，現在我失眠的症狀已經好多了！每晚也能安然入睡了！相信很多人都會問，失眠有甚麼解決辦法嗎？在這裡我就把我最真實的經驗分享給大家。希望大家能夠早日擺脫臉上有失眠的困擾！
步驟/方法：
1、 如果你的失眠不是很嚴重，可以在平時的生活中調理康復，我們還要養成良好的心態，研究表明，失眠大部分是由於心態導致的，所以我們要有良好的心態，平時也要養成良好的習慣，做到生活有規律。
2、 如果你的失眠長期存在並且比較嚴重話，那就真是所謂的一種疾病了！要想治療康復，建議患者及時去醫院，選擇藥物治療的方法來治療，中藥治療也是很好的，通過治療來達到康復的效果。
3、 第三，現在市面上治療失眠比較好的方法就是磁療，磁療即是以磁場作用於人體治療疾病的方法，針對失眠的磁療，目前最常用的就是鎮痛安眠墊，能夠疏通腦部經絡，效果是很不錯的。
注意事項：
值得一提的是，大家可能不知道，經常捶捶背就可以緩解失眠，所以大家可以嘗試一下，如果睡不著的話，可以捶捶後背，舒緩一下，就可以睡著覺。
