概述
春季養生中老年朋友通可以通過保健活動來提高增強自身體質和免疫力。但是要注意在春季早晚天氣預防呼吸道疾病的發作，避免影響大家正常的春季養生保健。下面我給大家分享一下。
步驟/方法：
1、 注意室內環境。春天風大，空氣終會有很多有害物質，尤其是長時間不通風的房間。所以每天開窗通風，可以有效避免灰塵和細菌的傳播，並且避免呼吸道疾病的發生
2、 運動養生。多參加一些戶外運動，最好是有氧運動，例如騎自行車，可以增強自身抵抗力和免疫力，抵禦呼吸道疾病。
3、 飲食養生。除了運動之外，黑可以通過調節自己的飲食。來達到預防的目的。所以多吃一些清淡、易消化、富含維生素的蔬菜水果是非常有用的。
注意事項：
如果情況嚴重，請到正規醫院接受治療，以免錯過好的治療期。
