概述
有諮詢者問及女性增肥的最好方法是甚麼呢？一些女性想要減肥，同時也有很大部分的女性想要增肥，想要擁有滿意的體重是MM們一身努力的事。那麼想要擁有完美的身材該怎麼做呢？給你推薦女性增肥的飲食方面知識，運動方面的知識。這些都可以幫助你擁有好的身材。那麼想要增加體重的女性才怎麼做的，這裡給你增加體重的好方法，以來來看看。
步驟/方法：
1、 MM想要增加體重，那麼第一步就是要看看你是不是存在偏食的情況。很多瘦MM就是因為偏食，飲食習慣太單一。像是有人僅僅喜歡吃米飯，對於雜糧等食物並不吃，所以飲食的多元化也是很重要的。
2、 在飲食上要增加食物的品種，保證營養的多樣化。同時鍛鍊身體也是很重要的，身體的體質增加了即使是瘦瘦的姑娘也可以有健康的精神。像是跑步打球等運動對於身體的幫助是很大的。
3、 用中藥來調節身體對於吸收也是很重要的，讓醫生給你的身體做判斷，然後依據你身體的需要進行調養，能夠讓你的身體素質不斷的提高。對於增加身體的脂肪也有很大的幫助。在飲食中可以多吃些脂肪。
注意事項：
清淡的飲食習慣和充足的睡眠對於健康身體是很有幫助的。同時要保持身體的均衡營養要保持良好的膳食結構。想要養生還要有樂觀積極的生活態度，樂觀的生活態度對於身體健康的幫助也是很大的。
