概述
現在越來越多的女士看中身材的苗條，把瘦作為一種美，有時為了美而不吃飯，吃減肥藥，那麼應該怎樣才能做到健康的減肥呢？
步驟/方法：
1、 健康減肥就是要多運動。首先要堅持的是能站著別坐著，能走著別坐車，上下班要堅持爬樓梯別做電梯，有空的時候做做仰臥起坐，跳跳繩。
2、 健康減肥不是節食，但是一定要注意飲食。早晨起床空腹喝杯溫開水，有助於排便排毒。早餐和午餐要注意營養的均衡，不要吃太油膩的東西，要多吃蔬菜和水果，晚餐更是要清淡，晚八點之後就不要再進食了。
3、 健康減肥不是靠藥物減肥。是藥三分毒，廣大女士一定要注意哦，減肥藥有的吃了讓人變得沒有胃口，有的吃了會讓人一直跑廁所，有的吃了還會反彈。
注意事項：
美女們，不要做骨幹妹哦，自己的身體健康才是最重要的，所以如果想要減肥一定要堅持健康減肥，拒絕高熱量的零食，拒絕暴飲暴食，拒絕懶惰。
