頸部疼痛 壓力會影響骨骼肌肉系統，導致肌肉痠痛、收縮甚至痙攣。當這種情況發生時，試著做5-10次深呼吸，並輕輕按摩身體上肌肉緊張的部位。如果頸部區域的肌肉受到衝擊，試著輕輕轉動頸部。
眼瞼跳動 醫學上稱之為眼瞼痙攣，這也可能是由壓力引發的。如果你長時間處理比較精細的工作，就有可能出現這種問題。經常用眼的人應該每隔20分鐘看一下窗戶，或者可以閉著眼睛休息，症狀就會消退。
咬指甲 這是一種由壓力引起的心理上的自我保護行為。它是通過咬指甲來轉移心理 "渴求 "的注意力。還有一些特殊的方法來緩解工作中的壓力，如接聽客戶的電話時，手裡拿著一個彈力球，一邊接電話一邊揉捏。
患有齲齒 除了不講究口腔衛生，壓力也是導致齲齒的一種方式。壓力還可能導致一個人在睡覺時不時地磨牙，從而使牙齒越來越脆弱。
粉刺丘疹是身體和精神壓力水平的 "晴雨表"。如果你的腹部、臉頰或手臂上有紅色皮疹或丘疹，請詢問自己最近的身心狀態。深呼吸可以阻止痤瘡的蔓延，但要有技巧。吸氣時，將雙手抬起，呼氣時，將雙手放下，每天5-10次。
腸胃不適 你是否總是擔心親人的健康，由於過度刺激而導致腸胃翻江倒海？尤其是對某些問題過分關注，也難免會有壓力和焦慮的心理準備，出現嘔吐、噁心等症狀。
健忘 研究表明，長期處於壓力環境中確實會導致記憶問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力就會恢復到原來的水平。專家說，運動能使人頭腦更敏捷，散步、爬樓梯和跳舞都能提高記憶力。
