隨著上海老年人口的增多,骨質疏鬆症的發病率也越來越高,輕則全身骨痛、乏力,重則骨質疏鬆性骨折,身體殘疾,增加家庭護理負擔,特別是老年人髖部骨折,近四分之一在一年中死於各種併發症,及早診斷、治療是很有意義的。
哪些人更容易得骨質疏鬆症,本人通過十幾年的專科經驗,認為完全能自我預測。首先,女性絕經年齡十分關鍵,因這意味著骨質流失的開始,假如你在50歲停經,那你就比別人(正常平均絕經年齡54歲左右)早4年開始全身骨量流失,特別是卵巢早衰和子宮卵巢切除術後的女性,危險性更大。其次,你年輕時體重是否偏輕、皮膚是否偏白、平時是否不愛運動、牛奶是否不喝等,這些均會影響骨密度,傳統中國飲食中的鈣元素(據統計400mg左右)是不可能達到推薦劑量的(800mg),所以牛奶是必不可少的。骨量的70%受遺傳影響,你父母如有骨折史,那你更要小心。藥物如皮質醇激素(強的松等)對骨質流失影響很大,支氣管哮喘、腎病綜合症、類風溼關節炎等服用過激素治療的患者都比正常人的骨密度低,另外糖尿病、甲狀腺亢進、甲狀旁腺亢進、生殖腺機能失調的患者也是骨質疏鬆的高發人群。經評估後如果危險性大,就得到醫院用專業的DXA機測定骨密度來確診。以下我再介紹一種比較簡單的自我預測方法OSTA法。
OSTA指標由體重和年齡組成,能較好地區分亞洲人群的骨質疏鬆。OSTA骨質疏鬆風險評估指標計算方法:[體重(千克)-年齡]×0.2=數值取整數,<4為骨質疏鬆症高風險人群,4~1為骨質疏鬆症中等風險人群,>1為骨質疏鬆症低風險人群。
如何自己預測骨質疏鬆症?
發布於 2023-02-06 14:57
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