粥
材料：青蘋果500g，糯米或大米150g，食鹽等調味品適量。
青蘋果做法：青蘋果洗淨切塊，與淘淨的米一起放入鍋中加水煮，熟後調味即可。特點：對氣力不足、反胃、消化不良、腸炎、痢疾等有一定的輔助治療作用。
燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，閒來一盅，潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(2—3克)。
青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外，蘋果具有減肥作用，肥胖者適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果[2]
