簡單地說，骨質疏鬆症的發生機制是骨質破壞的程度超過了骨質更新的程度，這兩個過程的平衡在人體內通過各種複雜的機制進行調節，這種平衡由於各種原因被打破，導致了骨質疏鬆症的發生
骨質疏鬆症的危險因素：
1．年齡，65歲以上的人。這是一個很重要的因素，隨著年齡的增長，新骨的能力下降，骨的破壞程度大於新生程度，逐漸會出現骨量減少，甚至骨質疏鬆，年齡我們無法逆轉，但通過年輕時的早期預防，避免一些不良習慣，可以很好地延緩骨質疏鬆性骨折的發生。
2、遺傳，白種人比黃種人容易得，黃種人比黑種人容易得，有骨質疏鬆家族史的人也容易得。而在中國，有的人則是 "不懂"，有的人則是 "不懂"，有的人則是 "不懂"。
3、飲食方面，長期低鈣、高鈉飲食（高鹽飲食），缺乏營養。長期低鈣飲食會理所當然地導致體內鈣質減少，不利於骨質更新，而高鹽飲食中有大量的鈉，會競爭性地抑制鈣的吸收（機制複雜，不會消耗腦細胞）
4、消瘦，體質指數低的人骨質疏鬆症發病率高。
5．絕經後婦女或過早閉經，以及因卵巢切除導致雌激素下降的婦女。用我們專業的話說，雌激素的缺乏使破骨細胞增殖分化，破骨細胞功能活躍，同時抑制了破骨細胞的凋亡，使骨吸收率超過骨形成率，導致有機和無機骨物質按比例減少。
6.有大量飲酒、大量吸菸、長期喝咖啡、濃茶、熬夜的人。這些習慣會導致成骨細胞活性降低，使骨吸收率超過骨形成率，進而容易發生骨質疏鬆症。這篇文章是不是有種毛骨悚然的感覺，你以為無緣無故都中槍了？
7、藥物，長期使用皮質類固醇、巴比妥類藥物、達蘭亭、肝素等。這是藥物的副作用，機制也很複雜就不多說了。
8、疾病、內分泌疾病、營養代謝性疾病、腎功能不全、類風溼性關節炎、嚴重肝病等。骨質疏鬆症是一種全身性疾病，它涉及多個學科，不僅是骨科疾病，很多內科疾病都可以與骨質疏鬆症合併。
9.失重，比如說宇航員。這和我們關係不大，航天英雄也不擔心這個問題。
10.缺少運動，長期室內工作缺少陽光，如長期臥床的人。這就是廢用性骨質疏鬆，生命在於運動，儘管現在PM2.5很高，但保持經常性的體育鍛煉不僅可以預防骨質疏鬆，對身體各個系統都有很大好處，這裡就不多說了。
介紹骨質疏鬆的10個危險因素，也是為了讓讀者清楚瞭解骨質疏鬆的原因，以及如何有效預防骨質疏鬆，預防骨質疏鬆的主要工作是先防後治。
