發布於 2023-01-25 22:57

  骨質疏鬆症是一種骨質變薄,脆弱,和更容易引起骨折的疾病,女性容易得此病。

  骨質的密度主要指骨小梁的密度,大多數女性在18歲時骨密度達到較高水平,30歲時達到高峰。30歲以後,骨密度開始以穩定的速率下降,絕經期之後骨質的流失速度明顯增加,絕經後的5-7年內流失最高達20%的骨質。因為骨質不斷流失,骨頭變得更薄和更脆弱,這也使得骨折更容易發生,特別是女性,每兩人中就有一人(在一生)中會因骨質疏鬆症而發生骨折,特別是股骨頸骨折。

  骨質疏鬆症所導致的身高的下降開始並不明顯,所以一般年輕婦女以為骨質疏鬆症只是見於老年的疾患。事實上,絕經後5-7年內流失最高達1/5骨質。當一個人骨質明顯少於正常人時,就出現低密度或骨質缺乏的狀況;如果骨質進一步流失,骨結構可能變形,即為骨質疏鬆症。患骨質疏鬆症的危險因素很多,包括年齡增長,骨質疏鬆症的家族史,白人或亞裔人(包括中國人)易患,體型纖細者,較早絕經者,抽菸、酗酒者,久坐(不活動的生活方式)的白領等;還與一些慢性疾患,如甲狀腺功能亢進、甲狀旁腺亢進、糖尿病等有關,服用抗d癇藥及皮質激素等也促使發病。對易患的人群需要作骨質流失的早期檢測很重要,健康的生活方式和早期干預是預防骨質疏鬆症的重要措施,堅持合理治療對於防止骨質疏鬆症加重以及病員一生健康和生活質量至關重要。

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喝牛奶可以補充人體內鈣的不足,是預防骨質疏鬆症的好方法。全世界的醫學專家和營養學專家公認,喝牛奶是補鈣最好的途徑。這既是科學實驗的結果,也是預防骨質疏鬆症最通行的方法。牛奶中含有豐富的鈣質,每100克牛奶中含有104毫克鈣。每袋鮮牛奶(260克)含鈣約260毫克,如果每人每日喝2袋鮮牛奶,便能獲得500毫克以上的鈣質。如果加上從食物中吸收的鈣400毫克左右,基本上可以保證每日人體對鈣的需要。因此
發布於 2022-12-26 22:50
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骨質疏鬆症應該從年輕時就開始預防,才能取得最佳效果。許多人認為,骨質疏鬆症是老年人特有的現象,骨質疏鬆症的預防是老年人的事情,與年輕人無關,這種觀點是片面的。現代醫學研究證明,骨質疏鬆現象開始於人的年輕時代。在兒童時,人體骨骼中的骨量包括骨基質和無機鹽穩定增加;青春期骨量迅速增加;35-40歲以後,骨量開始下降。女性絕經後,骨量下降的速度明顯快於男性。研究還證明,每個人骨量的高峰值與骨質疏鬆症有
發布於 2022-12-26 23:00
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骨質疏鬆症的定義:原發性骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的,致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨胳疾病。每年的10月20日被定為“國際骨質疏鬆日”。表現為骨質流失,骨組織破壞,從而導致骨質脆弱,骨折的可能性加大。人的一生其骨質含量的變化可以分為3個階段,第一階段是骨量上升期,出生後骨質含量不斷增長,約在30歲達骨峰值;第二階段是骨代謝平衡期,在30-40歲左右,骨質含量維
發布於 2022-11-26 01:31
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目前骨質疏鬆症已成為影響中老年人生活質量的常見病,與糖尿病和老年痴呆一同被列為世界三大老年性疾病。它是一種進行性全身性骨骼疾病,其特點是骨量減少,骨組織微結構發生破壞,導致骨脆性增加和骨強度下降,易發生骨折的骨代謝性疾病。由於骨質疏鬆發展是長期的、隱蔽的,因此骨質疏鬆症又被稱為“寂靜的殺手”。統計顯示我國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家,約有患者9000萬,佔總人口的7%。骨質疏鬆症最嚴重
發布於 2022-11-24 15:36
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骨質疏鬆症的三級預防又稱階梯預防方法。它是將應納入骨質疏鬆症預防的人群分成三個預防階段,每個階段又針對其特點有側重地採取預防措施,達到提高預防水平,減少預防費用的目的。1、一級預防:主要人群為兒童及青少年。預防的重點是合理的飲食結構,提倡“平衡飲食”,提倡多食用含鈣量高的食品,如魚、蝦、海帶、牛奶及牛奶製品、雜糧類、豆及豆製品類和綠葉蔬菜類。保持良好的精神狀態和生活習慣,如不飲酒、不吸菸、不喝濃
發布於 2022-12-26 22:55
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骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若,治療收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特別強調落實三級預防。一級預防:應從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養,多食用含Ca、P高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。二級預防:人到中年,尤其婦女絕經後,骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量
發布於 2023-01-03 22:16
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現在社會上講到老年人的常見病多發病,大家都會第一個想到的是骨質疏鬆症,身邊的老人一旦有外傷骨折,大家也常常會提醒說你應該去查一下是不是有骨質疏鬆哦,這說明我們大家都有了健康保健的意識,這也是我們社會媒體大力宣傳指導的功勞。那究竟甚麼是骨質疏鬆症呢?現在骨質疏鬆症在我們老百姓眼裡就是缺鈣,所以骨的質地變差了,變鬆掉了,容易發生骨折了。而骨質疏鬆症的真正的含義應該是WHO定義:以骨量減少、骨的顯微結
發布於 2023-02-01 08:42
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案例:王阿姨,50歲,骨質疏鬆病史6年,多年腰背痠痛,她聽人說骨質疏鬆補鈣就可,於是鈣片每頓都吃,各種食補補鈣如骨頭湯、牛奶等已成她每天必喝,但腰背痠痛仍未見好轉,生活質量嚴重下降。後因痠痛難忍方入院,追問病史發現王阿姨有反覆腎結石碎石病史,入院檢查發現血鈣升高,甲狀旁腺素PTH升高,B超提示甲狀旁腺腺瘤,診斷為原發性甲狀旁腺功能亢進症。醫生說王阿姨的骨質疏鬆、腎結石的罪魁禍首是是甲狀旁腺腺瘤,
發布於 2023-03-22 15:31
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魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。 祖國醫學認為食魚要講究對症,對症吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用,供選擇食用時參考。 鯽魚:又名鮒魚,味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳,清熱解毒等,主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。 帶魚:可補五臟、祛風、殺蟲,對
發布於 2023-03-09 02:04
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發布於 2022-12-19 10:25
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