概述
現在的社會以瘦為美，但是凡事要有個度，有些人過度瘦弱也不見得特別地美麗，反而給人一種病態。比如前一段時間媒體曝出的某位女星，瘦得跟個紙片人似的，看上去也不見得好年。說到底，一個人的胖瘦跟遺傳因素有很大的關係，一個人情緒容易亢奮的人就很容易吃不胖。那麼，對於那些身體瘦弱的人怎麼增肥這個問題，下面我們來分析一下。
步驟/方法：
1、 首先，有些人身體特別瘦弱，肯定是脾胃功能特別的低下，氣血也不是太充足，還容易出現許多的慢性病，這樣會導致身體消瘦，並且四肢綿軟無力。這種人要想增肥，一定要注意強健脾胃，只有脾胃好了，自然就會胖起來。
2、 其次，有些人長期坐著辦公，整天不運動，時間長了肌肉就會萎縮，看上去不但瘦，並且還弱。對這瘦人來說一定要增加自己的運動量，每天抽出一定的時間來鍛鍊身體，這樣雖不至於長胖，也能讓自己看上去強壯一些。
3、 對於那些瘦弱的人來說，一定不要挑食，每天的營養要跟得上。吃飯時要營養均衡，葷素搭配，也要攝入一定的糖分和脂肪；此外，對於瘦弱的人來說，每天吃飯之前要吃一些開胃菜，可以讓胃口大開。
注意事項：
有些人之所以瘦弱是節食節出來的，這種人一定要擺正心態；無論胖瘦，一個人只要身體比較健康就是比較美的，所以不能刻意地追求瘦而無限度地節食，這樣會患上厭食症，把身體搞得很糟糕。
