概述
現在每一個女孩子都想讓自己變得瘦一點，因為很多漂亮的衣服必須有一個好身材才可以看得更漂亮，想要自己變瘦一點的人，還是大多數，但是還是有一部分人想讓自己變得胖一點。雖然說胖人減肥不是那麼容易，但是瘦人想要增肥，方法確實有很多的，尤其是對於體質不好的人來說，變得胖一點真的對他們是有好處的。接下來我們就一起了解一下如何增肥呢。
步驟/方法：
1、 體質瘦弱的人想要中學的第一個辦法就是通過認識了，平常正常人吃飯是一天吃三頓飯，瀋陽中學的人可以每天吃五頓飯，那就是早晨8:00多吃完早飯之後，10:00多再吃一些麵包。晚上6:00吃完晚飯之後，10:00在吃一些夜宵。
2、 第二個方法就是通過鍛鍊和運動了，我們都知道通過鍛鍊可以讓自己的結果更加的發達，這樣子就會讓自己的身材顯得胖一點，而且可以促進我們的新陳代謝，在吃飯的時候我們可以吃的多一點，所以對增肥很有效果。
3、 第三個方法就是吃一些保養品了，現在有很多保養品都可以幫助我們調養身體。對於體質不好而導致的瘦弱，也是可以通過吃保養品來緩解的。但是我們一定要認清楚廠家，千萬不可以買一些假冒偽劣的產品，這樣子對我們是沒有好處的。
注意事項：
不管身材是好是壞，我們一定要有一個健康的身體才是最重要的，過於肥胖和過於輸入對我們的健康都是不利的，所以希望大家可以正確認識自己的身體。
