概述
對於一些比較胖的女孩兒來說，減肥是非常重要的一些事，不但可以讓身體恢復到正常狀態，也可以消除身上所出現的病態，但是一些女性天生就有比較明顯的身體瘦弱的情況，而且身體的素質也不是特別好，經常會由於一些細菌感染或者淋水淋雨就會出現明顯的感冒情況，很多這種小巧玲瓏的女生就會想要進行增肥讓身體的素質更強一些，減少生病的可能性。
步驟/方法：
1、 對於增肥來說最常用的就是巧克力以及巧克力的相關製品，可以單獨使用一些巧克力雖然比較甜的是可以配的牛奶來喝，熱量相對比較高，對於周圍有很明顯的效果，也可以適當的吃一些巧克力餅乾。
2、 罐裝的果汁會有很高的熱量，平時可以適當的多喝一些這樣的果汁，裡面不僅含有維生素同時還有一些纖維素可以代替，一些蔬菜，第三種人可以適當的喝一些可樂，可樂裡面還有特別高的卡路里。
3、 啤酒內部也含有很高的熱量，平均那一般一小聽啤酒裡面就147卡路里，很多男性會有啤酒肚多數也是因為，啤酒的熱量比較高，導致的，配合著啤酒可以適當的吃一些炸雞是非常有助於增肥呢。
注意事項：
增肥雖然好，但是不要過度地使用吃得太多身體體重超標了反而對身體造成不良的影響，平時配合著飲食應該適當的多做一些運動平時可以跑跑步跳跳繩都可以促進身體內對營養的吸收。
