對考試的恐懼會過度放大其他人的情緒
一到考試，你就會害怕，甚至逃避考試。當身邊的同學心情不好時，會覺得是自己的錯，會反覆回憶自己的所作所為，會注意那個人和自己的相處方式不受控制，嚴重時睡不著覺，甚至會逃避和別人相處，但不是和親戚相處，而是抗拒和父母溝通。甚至咬傷自己。會問自己是不是不值得被愛，沒有人哄我，沒有人包容我。我不敢告訴父母，他們會強迫我做一些我不敢做的事情，但我真的很牴觸。馬上就要考試了。
發布於 2022-06-20 16:16
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我結婚的時侯你一定要來哦，因為看見你我會有安全感
首先要擺正心態，考試只是檢驗自己這段時間的學習成果，不必過於擔心，另外，要多與父母溝通，你要知道父母是愛你的，他們也很關心你。要有自信心，相信自己，平時也要多和同學溝通，也可以向好朋友傾訴，建議你找心理諮詢師幫忙。
回答於 2022-06-20 16:42
我不想成為你人生故事的幾個章節，我希望成為整本書
你這樣害怕考試，有可能是有考試恐懼症或考前焦慮症等。建議你可以在重要的考試前到醫院進行心理疏導和治療，對你有幫助，把每次考試都當成課堂練習，一定要把你的遭遇告訴家人。把內心的感受說出來，這樣可能會好一點，當你想傷害自己的時候，一定要把精力轉移到外界，比方說你可以到戶外鍛鍊，聽一些舒緩的輕音樂，轉移注意力，也可以在家裡放一個沙袋，或者一個不倒翁，當你想發火的時候，可以打沙袋或者不倒翁，不要傷害自己。
回答於 2022-06-20 17:07
悄悄的我吃了，正如我悄悄的胖，我睡了一個懶覺
根據你的描述，這種情況多認為與你的性格因素、成長經歷、青春期影響、環境影響、壓力比較等有關。 在這個年齡段，由於自己的性格、青春期的影響等，可能存在不自信、壓力過大、思考過多等問題。建議你不要過分強化這個問題，儘量放鬆自己，多想一些積極樂觀的事情，不要太在意別人的看法，做好自己就好。如果有不好的情緒出現，可以和家人或朋友聊聊天，或者做一些讓自己開心的事情，轉移注意力，調整狀態。
回答於 2022-06-20 18:49
問了“對考試的恐懼會過度放大其他人的情緒”的人還對以下問題感興趣
回憶不斷顛覆著，原來有關你的記憶我一直記得那麼清
晚上特別想睡覺不想起來，也不想吃飯一見倒床就想睡我害怕考試害怕別人嘲笑害怕緊張，害怕自己一個人待著特別孤獨
發布於 2024-04-20 22:54
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我強忍著眼淚，只是不想在你面前顯得不夠堅強
今天兩件事讓我提心吊膽一個就是跟別人一起吃飯別人口腔潰瘍我牙齦出血還有別人手上有一點小傷口他碰的東西我去碰了不過沒有看到明顯的血絲這樣會感染艾滋病嗎
發布於 2023-01-22 22:21
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最重要的是，要有勇氣跟隨自己的內心與直覺
面對別人寫字就緊張害怕擔心受怕，想問問怎麼解決，就是表現不好，已經努力控制還是不行，我難道真的難受
發布於 2023-07-22 08:49
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你就像一碗湯，讓我的心永遠不會涼
說夢話好幾年了，偶爾會頭痛，一樣的睡眠時間別人精神我很疲勞，一年來一直情緒波動很大，很容易放大別人話裡的不好的東西……很煩躁，越來越不想和人交流，怎麼辦，去醫院可以掛甚麼科室
發布於 2022-09-04 06:08
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很多人不需要再見，因為只是路過而已
在去年高考因為空調噪音影響心態失敗後，今年復讀6月份還要再次上考場，經常害怕今年又因為空調的噪音影響心態再次失敗。經常一個人想到去年在考場上因為心態當時的崩潰，就很恐懼，害怕。每次考試時也總是腦子裡面控制不住的去想其他不好的東西，控制不了一直想其他東西，集中不了注意力
發布於 2022-06-09 12:26
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沿途A風景丶我只能邊走邊忘。
我現在已經20歲了，大概是從我初中的時候就有，不敢跟人交流，膽子很小，也不敢看別人的眼神，在人多的社交場合，特別害怕心跳加速，看見熟人會躲，家裡來了親戚，不敢出去，就一個人呆在房間，害怕被人打量，腦子裡會想很多，很在乎別人的內心想法，會腦補別人討厭我之類的負面感覺，很在乎別人的眼神，看到別人的眼神，我心裡會想是不是討厭我？不喜歡我之類的，然後就不敢去跟社交，害怕社交，每次心裡都會想很多不好的東西，就每天感覺都有壓力，很累很累
發布於 2022-09-16 02:01
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我希望躺在向日葵上，即使沮喪，也能朝著陽光
我是初中生，在學校的時候練習總能比考試發揮好很多，一到考試就會心慌手出汗，注意力一直被情緒影響，太緊張，導致一直沒有發揮出真正實力，在平常有時候會莫名其妙的心慌，不知道怎麼了，希望可以幫我解決這個問題，真的很苦惱。而且我心態也特差，稍微一下就發脾氣跟爸媽吵起來，爸媽心態也不好
發布於 2022-08-18 21:41
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情人眼裡出西施，仇人眼裡出殭屍。
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