睡覺多夢，第二天醒來時很累。如何調理？

做夢是一種正常現象，通常不影響第二天的精力和體力。每天晚上做夢，醒來後感到疲憊，說明它已經受到影響。 頻繁做夢可能與肝臟性功能不佳有關，也可能與精神心理因素有關。長時間精神緊張和焦慮，壓力大最容易做夢，夢中的情緒通常反映現實生活中人的情緒感受。平時要注意多放鬆，多鍛鍊，養成規律的飲食和睡眠習慣。這種情況也可以看看中醫，吃點中藥調理一下。

你好，你這個不需要甚麼藥方，應該是交叉焦慮，最好就是像心理諮詢，每次六次。 你好你的情況，總是做夢是因為大腦沒有真正休息好，應該是白天，比較焦慮，最好是進行心理輔導，也不需要吃甚麼藥，調節好情緒就可以了

你晚上睡覺愛做夢，這可能是你睡覺時心身心沒有完全放鬆下來。產生這種情況的原因，可能是你近期心裡想法多，不知道怎麼取捨。            另外的原因，可能是有現實的心理壓力，讓人難以適應和解決。你首先要分析一下甚麼原因讓自己心裡想的多，為甚麼自己心裡比較活躍。分析清楚了原因，讓自己正確看待各種問題，心情穩定了，睡眠質量會提高。

做夢是一種正常的生理現象，每個人都可能存在。第二天醒了渾身感覺累是由於心理原因導致的，可能把夢境的內容與現實生活聯繫起來，導致情緒不佳，從而感覺渾身無力很累。            建議你調整心態，放鬆心情，改變認知的偏離，做夢是鍛鍊人腦功能的自身需求，不必過分關注，平時要保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，養成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，適度鍛鍊，合理飲食，有利於改善睡眠質量。