有早醒以前不會的睡了4個小時左右

根據你的描述，這種情況多考慮是由於你在近期感情上受到了挫折打擊所導致的失眠問題。            既然事情已經發生了，就不要過於沉浸在這種痛苦當中，多想一想積極樂觀的事情，儘量調整好心態。平時可以做一些放鬆身心的事情，也可以多參加一些集體活動，與朋友們聊一聊幫助緩解壓力。晚上睡覺之前，別做讓自己興奮的事情，也不要想得太多了，可以通過肌肉放鬆，喝些熱牛奶，用熱水泡腳等方式來幫助改善睡眠質量。

你好，說實話，你現在已經出現了失戀的情況，所以這個實驗的情況，會導致你出現失眠的情況，所以你睡眠不好，跟你這個和女朋友分手是有直接關係的。            其實人分手之後，的確是比較痛苦的，會難受一段時間。難受的過程中，會出現一些情緒的變化和睡眠的不好，但是這種情況一般持續時間不長，所以不用太過擔心。

你好，你目前的狀況，可能是跟失戀有關，需要一段時間的適應和調整，才能改變這種狀況            建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聊天聚會，同時培養一些興趣和愛好，轉移關注力,做好調整後開始一段新的戀情