有早醒以前不會的睡了4個小時左右
最近失戀瞭然後就有早醒的情況發生白天也會想起相處的字節會胡思亂想一些沒有發生的情形
發布於 2023-12-13 10:44
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看愛慢慢衍生，疑心病，對幸福，判了死刑
根據你的描述，這種情況多考慮是由於你在近期感情上受到了挫折打擊所導致的失眠問題。 既然事情已經發生了，就不要過於沉浸在這種痛苦當中，多想一想積極樂觀的事情，儘量調整好心態。平時可以做一些放鬆身心的事情，也可以多參加一些集體活動，與朋友們聊一聊幫助緩解壓力。晚上睡覺之前，別做讓自己興奮的事情，也不要想得太多了，可以通過肌肉放鬆，喝些熱牛奶，用熱水泡腳等方式來幫助改善睡眠質量。
回答於 2023-12-13 12:37
你可以在金錢上貧窮，但絕不能在精神上貧乏
你好，說實話，你現在已經出現了失戀的情況，所以這個實驗的情況，會導致你出現失眠的情況，所以你睡眠不好，跟你這個和女朋友分手是有直接關係的。 其實人分手之後，的確是比較痛苦的，會難受一段時間。難受的過程中，會出現一些情緒的變化和睡眠的不好，但是這種情況一般持續時間不長，所以不用太過擔心。
回答於 2023-12-13 14:07
原來舊了就是舊了，在怎麼掩飾也還會有發黃的味道
你好，你目前的狀況，可能是跟失戀有關，需要一段時間的適應和調整，才能改變這種狀況 建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聊天聚會，同時培養一些興趣和愛好，轉移關注力,做好調整後開始一段新的戀情
回答於 2023-12-13 15:36
問了“有早醒以前不會的睡了4個小時左右”的人還對以下問題感興趣
人心不是努力就可以改變的
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
發布於 2022-07-15 06:34
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我男神叫我媳婦兒了，好高興啊，我終於等到了
在老家的時候睡的還挺正常的，都有睡上8個小時，可在之後回家，這一週的時間裡，每天晚上都醒的很早，還不能再睡回去，從第一天的6個小時，變成了現在的4個時，我該怎麼做才能回到正常睡覺？
發布於 2022-05-06 04:05
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若無其事，是有故事的人佯裝灑脫的樣子
晚上很難睡著好不容易睡了兩三個小時就會醒持續了很久了醒了之後又很難睡著
發布於 2022-04-17 02:28
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骯髒的心靈，被潔白的雪覆蓋住了。
每次都是睡覺醒了左胸疼，喜歡側躺，睡兩個小時左右醒後也會疼，胸的骨架也疼，未到月經期，不過快了
發布於 2022-06-23 16:13
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愛情是兩個人的事，憑甚麼我要一個人守著
以前習慣晚睡一兩點睡，現在想早一點十一點十二點睡，但是兩點會自然醒，有的時候睡不回去，眼睛疲倦但是大腦亢奮。有的時候睡回去了五點又會醒。
發布於 2022-05-23 00:21
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沒有愛也沒有恨，我的心依然那麼悲傷
經常凌晨四點左右易醒，約一小時左右再睡多夢，半個月左右時間還具有周期性憋醒的情況。
發布於 2024-03-20 02:58
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可我還是不捨它離我而去
睡覺之前很長時間沒有睡覺今晚五個小時醒了三次醒來很煩躁入睡困難多夢睡得不踏實耳邊有嗡嗡聲
發布於 2022-04-27 21:27
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本想這次期中考試鹹魚翻身的，結果沒想到TMD粘鍋了
基本很晚才能睡著，可是睡著後很快（大概兩到四小時）就會醒，醒之後會精神一段時間才會困，有的時候還會繼續斷斷續續醒，這種情況持續已經一週多了，正常嗎
發布於 2022-08-07 02:30
4個回答
如果我真的足夠堅強，就不會在幸福的路上散開你的手
我以前作息不規律，然後最近一個月晚上11點睡到1點準時醒，或者00點睡2點就醒了，但是早上6點睡能睡到中午12點多，我怎麼樣才能把我的生物鐘改掉？因為白天還要上班，
2，還有我因為焦慮入睡困難….
發布於 2022-05-06 16:20
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找不到對的人，可能是改不掉錯的自己
我這幾天不知道怎麼回事，三四天之前不管凌晨兩點睡還是半夜十一點左右睡，在凌晨六點左右都會醒一次，現在是在凌晨四點左右醒一次，很準時
發布於 2022-07-30 14:45
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提問者
自己選擇的路，就算是跪著也要走完
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失眠吃了一顆阿普倫片睡了兩個小時就醒了怎麼回事。一個月內大概吃了4個半片，這次吃只睡了兩個小時
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
本人一直屬於睡的挺早的人，最晚10點就睡了。平時也都是6點左右醒，但是最近這幾天自己莫名其妙天天凌晨1點到2點就醒，天天都是這個時間段醒。醒了再睡過一會又醒了。我想知道這大概是個甚麼情況。
之前一直熬夜，宿舍人睡的都特別晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天開始晚上想早睡睡不著，
都是晚上三點多快四點才睡著，今天早上醒的早，卻特別精神（有時候會突然心悸，胸口悶喘不上來氣，越想越嚴重，不想會緩和
回學校就失眠，沒有正常睡過覺，而且夜尿頻繁，睡著前倆小時得跑好多次廁所，睡得晚醒的早，最近在吃歸脾丸和黃芪精